すっごく分かります。(めっちゃ伝わった)
私は、学校とか、みんながいるところでパニックになっちゃったり、イライラしてキレたりしたときに。どうしようもないんですよね。私は、それしか解決法を知らないから。
あと、不安になったときとか。跡が付いてるのを見ると、安心します。それと同時に、「なんでこんなことやってるの？」って、自分をせめまくりもしちゃうんですけど。
私はいつの間にかするようになってました。でも、『こうすれば安心できる。』ってことを知っておくだけでも、困ったときに対処できるからいいのなかな？
爪を立てることで、少しでも楽になったり、楽しいのなら、それでもいいと思います。それだけなら。我慢しなくてもいいと思いますよ。私は、それで、すごく救われたから。
