宛名のないメール

ほんと悩んでます

マイナス思考にならないようにするには
どうしたらいいんでしょうか

考えすぎないようにすればという
意見はいりません

それくらいわかってるんです

けど、マイナスになっちゃうんです

考えたくないのに…

こんな自分が嫌いです

助けてください

名前のない小瓶

13676通目の宛名のないメール

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猫のように生きる人

私の場合は、ですが
ある時を境に時間が無駄だと思うようになりました。逃げようがない事に対して悩んで八方塞がりだ！と思っていましたが、解決策を練り出して一つ一つ当たる事にしようと決めた時から気分がとても楽になりました。立ち止まって解決しない事を考えるより、ダメかもしれないけど試す方法を考える。その時点ですでに解決への一歩を踏み出していると気付いた。
気が向いたら試してください。

アップルティーの林檎の芯

マイナス思考って、巡り巡って最悪になるケースを考える思考だと私は思ってるんですが、そこ巡り巡る考え方を使って最後は自分の望む未来を創造してはどうでしょうか。
例えば、学生でしたら
模試で悪い点数を取った。
→苦手な所がはっきり分かってよかった
→次の模試で改善するべき所がある
→苦手な所を中心に勉強する
→次の模試で自己最高点を取った
こんな感じですね。
まぁ、ぶっちゃけた話マイナス思考を治すのってめっちゃくちゃ疲れると思います。
でも疲れたから辞めるは一番無責任ですよ。これは誰かの所為でやらされてるわけでもないし、自分の意思で始めることです。
ノートにまずは考えながら最善を書いてみてはどうでしょうか。
貴方がプラス思考になりたいのか、なぁなぁな思考になりたいのかは私には分からないのでとりあえずプラス思考になる考え方を教えさせていただきました。
頑張りすぎず、自分のペースでやってください。でも、途中で投げ出したくなっても立ち止まって良いから手離さないでください。

ななしさん

マイナス思考をそのまま受け入れないとプラス思考にはなれないんじゃありませんか？マイナス思考が総て悪だとは想えませんけどねえ。無理にプラス思考になることは無いと想いますよ。

ななしさん

頭でポジティブに考えよう！と思ってもなかなか思う通りにはなりませんよね。

でも、例えば大好きな美味しい物があれば少なくともその間は忘れてますよね。
ずっーとそういう時間で過ごすことは出来ない。でも、案外そうしたいって思ってませんか？

まず生きてる間のかなりの時間をルンルンで過ごすのは出来ないって覚悟がいりますよ。
だからこそ、小さな喜びでもひたすら喜べるんですから。

それから身体を使ってね。
頭ばかり動かして身体が動いていないと想いが身体に沈澱します。
走るでも飛ぶでも何でもいいから心拍数をあげましょう。

その時は何も考えて無いです。ゴールとか区切りとかそんなことだけ。

頭が空っぽになったら次の考えが自然に浮かびます。

頭で自分の情動を押さえ込もうとしても無理だと思います。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

笑って生きていたかった早く死にたい。死にたいって言われるの嫌だって。手首傷つけるの嫌だって。もうどこにも発散出来なくなった。彼氏が好きすぎるうちは、これから大丈夫かな最近のこと。病み期です。今日はめっちゃ !! 、偉いことに ( (3時間行って来たんです ( (教室に上がったの偉すぎません ! ? 他人にバカと言う人の方がバカ。それならば、他人に人をバカにしてると言う人の方が人をバカにしてますよね。羨ましいな。最後の最後に死にたくないって言えるような人生を送れてる人、羨ましいわ。誰かの一番になりたいです、私のことだけ考えてくれて、私が苦しい時に真っ先に駆けつけてくれて、毎日大好きだよって言われたいです。友達に嫌われたくないし誰かに凄いじゃんとか周りから見て自分が好印象でいられたかったのでずっと頑張ってたはずだけど最近なんで頑張るのか分からなくなってきたし死にたくなってきた TikToker、YouTuberで毎日投稿してる人にの方に質問です ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました... 気が狂いそう。苦しいです。もう悩んで選択することに疲れた。消えたいです。死にたいより消えたい。大丈夫。毎日自分にそう言い聞かせて。他人に期待してしまった自分が愚か。まだ希望があったとか、恥ずかしい勘違い。もう手遅れなんだよ全てが。一生ひとりなんだよ怖くて怖くて、逃げ出したくって、死にたい日々言えなかった愛してる「短編小説」

マイナス思考にならないようにするにはどうしたらいいんでしょうか 考えすぎないようにすればという意見は

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