私もHSPです。
親にいつもつまらなそうな顔をしている、と言われます。
うちの両親は毒親なので、
あんたたちと一緒にいるから
面白くないんだよ、
と言ってやりたくなります。
隣のデスクの人はよく居眠りをしていますし、
そのくせこっちがトイレが長いと
(過敏性腸症候群なんです)
にらんできます。
どこの世界にも自分のことは棚に上げた
似たような人がいるんですね。
私は自分を救うために心理学の本を読みあさりました。
おかげで「自分は悪くない」と思えるようになりましたし、
周りの大人たちがどれほど精神的に未成熟な大人であるか
ということもとてもよく理解できました。
だから、
「あなたは何も悪くない」と心から伝えることができます。
堂々としていて大丈夫ですよ。