こんにちは。
突然ですが、私は急に死にたくなってしまうときがあります。
最初の頃は、本当に死んでしまおうかと、自分の気持ちにのみこまれそうになっていました。
ですが、ネットで色々調べていたらそういう感情は一時的なものであり、何か手段を取って、(例えば、寝る、筋トレするなど)時間を置けば収まることを知りました。
そこから、家にいるときはなるべくそのようになんとか行動し、自分の感情を収めることが出来るようになってきました。
しかし、問題は公の場です。
例えば、学校や塾などです。
主に直前にストレスがかかるようなことがあった後に私はやはり死にたい感情に襲われます。
おそらく、他の辛いことも思い出してしまい、ごっちゃにしているんだと思います。
そういう感情に襲われると、私は泣きそうになってしまい、涙が出てしまいます。
そんな状況を周りが見れば、困ると思いますし、私も申し訳ない気持ちになります。
そこで、質問です。
公の場で死にたい気持ちになり、泣きそうになったとき、どのように対処すればいいでしょうか？
現在は、そういう感情が収まるのをなんとか、涙を最小限に抑えながら待つようにしています。でも、これ、時間かかるんですよね(笑)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も良くそうなります。 たくさんの嫌な思い出を一度に全て脳の引き出しから一気に引き出されて授業中動悸がします。そんな時はいつも好きな事や好きな人、褒められた事を考えて抑えつけています。今のところ誰にもバレてないのでオススメです。どうしても無理そうなら、上を見上げて涙を引っ込めて見てください。
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