苦しいです。死にたくなります。大好きな人に裏切らました。裏切られたのとはちょっと違うかな？私が勝手にこういう人だと思っていたけど違っただけなのかな

ななしさん

失礼なことを書いていたら前もって謝ります。辛い思いをしていらっしゃるので、自分を責めないでください。

ただ、内容からすると結婚（生活）自体が「愛」というより「形式」のために続いていたような気がしました。あなたを傷つけないために旦那様は我慢していたように書かれておられますね。それは、あなたを苦しい思いから「守る」行動ではなく、実は傷ついた・苦しんだあなたを見ることに対応できない・辛いという旦那様の心の未熟さからきていたのではと感じます。

友達には相談できる内容ではないかもしれません。
今は好きなだけ思った感情を思った時にノートに書いてください。自分をせめている感情、彼に言いたいことや質問なども、思いついた時点でどんどん書き足してください。私の場合はそのうち、自分の気持ちや相手に対しての気持ちに少しづつ整理ができてきました。1日に何度も書き足しました。最初の1-2週間はながーい小説のようになってしましました。そして自分で読み返すたびにいろんな考えや感情がさらに湧いてきました。全部書いてください。

週が経つにつれて、書き足す回数もへりました。
2ヶ月ほどで100ではないですが、辛い気持ちからはかなり回復されました。そして、自分自身への、「ここまで辛い思いで毎日過ごすより、何か新しい幸せなことでも考えよう」と、気持ちがそっちへ集中できるようになりました。

人生、難しいですよね。でも悩んで苦しんで生きていくより、自分が幸せにいく方向に持って行ってあげる努力をゆっくりとで良いので頑張ってください。私なんて、、、というネガティブな感情に気づいて、それをポシティブな考えに置き換えていく。。。 意識的に気づくようにしないと、絶対ネガティブな考えにとらわれてしまいます。

あなたの心が晴れて、幸せな気持ちで毎日を過ごされることを応援しております。