うつ病の過ごし方がわからない。もう躁うつ病と診断されて3年ほど。未だに自分の過ごし方が分かりません。人生で1番の不況みたいな鬱が来たのが12月

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死にたいけど死ねない。苦しくても、病気でも、両親は私に歩みよってくれてると思えてたからなんとか前向きになろうとしていました。周りから見たら些細なことで傷つき ネットをやめたい。私は幼い時からインターネットでゲームなどを通じてやりとりすることが好きでした 本当に、小学4年生くらいの時の話です （長文です）私が以前働いていた会社での事。そこではいじめが横行して誰も注意せず、その他にも、２０２０年代の今では到底有り得ないような事がまかり通っていた 余命１年。色々後のこと考えてる。 小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた どうしようかな 情緒が不安定で、涙が止まらない。湧き起こる衝動が激しくて苦しいと泣いている。 まだ生きてる。つかれた。この4年は何にも手に付かなくてもどうにかして誤魔化して来れた 考えないふり、見ないふり、聞かないふり、どれをしても現実の怪獣が私の前にやってくる 私は優しい人たちに恵まれているんだなぁ。優しくて、私のだめなところいやなところを指摘してくれる人がいなさすぎて、自分で自分のだめなところいやなところに気づけないという弊害はある なんとなく、仕事には「正解」があって、答え方にも挙動にもぜんぶ「正解」があって、そこからはみ出したらいけないと思って頑張っていた。でも色々、上手くできなくて。 約7年、、、出産をしてから約7年レス。一生このままなのかと思うと絶望でしかない。 限界なのかもしれない。それでも耐えないといけないのかもしれない。優等生であるために本当の自分を偽って、偽って、それでも足りなくて クラス替えの発表があったんです。去年が楽し過ぎて幸せに思っていたのもあって、今年に希望が持てないし、学校なんて行きたくないし、できることなら死んでしまいたいとも思っています 先生へ(2024-03-19) 楽しいはずなのに楽しくない！！！！どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきました 病み期から抜け出した！