私には学校の先生と2者面談すると泣いてしまう条件反射があります。
これは、小学生の頃からで条件反射なのでは？と気づいたのが1年前(現在高校生)です。
この間も進路の事で、2者面談があり泣いてしまいました。
私からしたら、いつもの事なので気にしないで話をしていました。
話が終わり席を立ったら｢泣かれるとこっちが迷惑。何かあった？｣と聞かれました。
条件反射なので気にしないで大丈夫と伝えると｢普段、悲しいこととかで泣いたりはできる？｣と聞かれました。
私は出来ます。
と答えましたが、よく考えてみれば悲しくて泣いた事の記憶がありません。
悲しい以外の感情では泣けます。例えば、イライラや消えてしまいたい､､と思う時です。
ダラダラと話が長くなりましたが、私が知りたいのは､､
〇先生と2者面談で泣いてしまう､､これは条件反射なのか。
〇これから面談や面接練習(先生と1対1)がたくさんあるのですが泣かない方法はありますか？
〇この症状を治す方法、又は、落ち着かせる方法はありますか？
最近また自傷行為をしてしまったり、事故で死ぬ妄想??したり、本当に消えてしまいたいと考えてしまいます。
進路のことを考えるといつも思うことです。
できるなら、これの解決方法を知りたいです。
できなかった
なんでもいいから、誰かとお話がしたいです。
なんでもいいので、お返事ください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
まず最初に今のあなたの精神的な不安を解消しないとね。
ここに書かれてる事から分かる範囲では、進路やそれに関わる面接などの心配事が負担になってるんだろうと思う。
あとそういった事に関して、安心して話せる人が見つかっていない。
先生と二人きりって言う場面は、過去の事も含め、少なからず何かの問題について話し合う状況だろうから、緊張や不安などの精神的負荷がかかる。
だから、気付いてるかどうかわからないけど、泣くって行為で負荷を軽くしようとしてるんじゃないかな。
それは条件反射ではなく、心が自然に行っている防御反応だと思うよ。
条件反射なら治らなくても仕方ないと思う事が、あなたを守ってきたのかもしれないけど、こういう質問を投げかけられるようになったということは、あなた自身そうではないと気付き始めていて、対処しなければならないと思っているからだよね？
それにはまず、親・担任の先生以外の先生・スクールカウンセラー・病院でも、とにかくあなたが安心して自分の不安を話せる人に、今抱えている不安を打ち明ける事。
一人で抱え込むには、きっとあなたには問題が大きすぎるからね。
自傷行為も泣くという行為も、あなたの心を守る行為かもしれないけれど、それを改善したいという願いで、頑張ってここで打ち明けてくれたのだと思う。
だからあなたのいる場所でも、勇気を出して誰か探してみて欲しい。
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