頑張り過ぎてるとよく言われるのですが、頑張らないって具体的にどういう風にすればいいんでしょうか。自分を甘やかすってどうすればいいんでしょうか

みなさん優しいお言葉ありがとうございます
みなさんが仰ることを参考に少しずつ自分を甘やかしていきたいと思います^^

ななしさん

どうぞ、よく分からなくても、自分を責めないでくださいね。

下に、私が学んだ自分を緩めるコツを書きます。
1つの参考として、読んでもらえると嬉しいです。

・自分の思ってた目標に届かなかった時に、まあいっかと思うこと。
・自分の嫌なところが目についた時に、良いところも挙げること。
・何もしない時間、気持ちが向くままに過ごす時間を作ること。

小瓶主さんの周りの大人は、頑張りすぎる気質の方が多いのかもしれません。
見て学ぶのも大切なので、
その休み方良いなと思えるものを持っている人に出会ったら、
ぜひ、その人との関係も大切にしてください。

始めから完璧に出来ないことも自然なことなので、
気長に挑戦してみてください。

ななしさん

何に対して頑張り過ぎてると言われているのかは分かりませんが、頑張り過ぎないというのはなにも、頑張るな、甘やかせという意味ではありません。
頑張ることが、メリットではなく、デメリットになるほどまで頑張るなということです。

たとえば勉強なら、頑張ることによって、学力があがるというメリットがありますが、必要な睡眠時間を削ってまで勉強し不健康になっていたり、高すぎる目標を掲げて頑張り、伸びている実力には目もくれず達成できない自分に苛立ったり焦ったり自己嫌悪したり。などは、頑張り過ぎて支障をきたしていることになります。

よく言われるということなら、あなたは傍目から見ても分かるほど、無理している状態なのだと思います。
有能で超人的な忍耐力を持っているのなら構いませんが、そうでないのなら、一度自分が頑張りすぎていないか見つめ直してみたほうがいいかもしれません。

適度に頑張る＝最も効率的で無駄がない頑張り
ということだと私は思います。

ななしさん

私の場合、好きな物(かわいい文房具)
をたくさん買ったり、
お菓子タイムをつくって、ほんの一息ついたりしてます!
落ち着かないって思ったら、
片手に暗記の本とか、教科書を読みながら休憩をする!などなど
あ！あと缶のコンポタとかいいですよ！！
くれぐれも体を壊さないように気を付けてください。
お役に立てたのなら嬉しいです！！