どうしたらいいんだろう。
精神がものすごく不安定。
もう惰性で生きているのが嫌になってしまった。
特に原因のわからない不安が常に付き纏っていて辛い
よく分からないけど涙も勝手に出てくる
誰か助けてほしい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
いろんなものが不安になったり、過剰な不安におそわれたり。というものは、結構心の不調とされるものの中にあるようです。
不安定になってしまうのも、無理もないかもしれませんね。
精神科で診てもらうのが一番正確ですが、もし難しいようなら、不安障害などの本で、不安になるメカニズムや、少しでも安定するヒントなどを調べてみるのもいいかもしれません。
あくまでも、参考程度に。楽になれそうなヒントだけを拾ってくださいね。
病気であるとは限らないので、自己判断で私はきっとこの病気だと思い込まないようにご注意ください。
あなたの気持ちが、少しでも落ち着けますように。
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