とても疲れいらっしゃるのですね。
パートナーは、子育てに協力してくれますか?
文章を拝見した限りでは、なんとなく、1人で頑張っていらっしゃるのかなぁと、拝察しております。
小瓶さんには、少し休憩が必要かもしれません。
パートナー、ご両親、あるいは、自治体に相談してなんらかの支援をしてもらう必要があるように思えます。
子供を育てるということは、本当に大変だと思います。
実際に日々をおくる上では、言葉以上の支援も必要だと思います。
どんなお子さんなのか、目を見て話をして正しく対処を考えれば、状況がよくなることもあると思います。
声をあげるのさえ、しんどいかも知れないけど、周囲に、自治体に、支援をお願いする行動してみてはどうでしょうか。