去年の3月、会社がしんどくて辞めました。全国的にCMをよく打っている会社なので見たら思い出すし、今の時期は本当に辛かったのでふとした瞬間にあれこれ思い出してしまう

去年の3月、会社がしんどくて辞めました。
全国的にCMをよく打っている会社なので見たら思い出すし、今の時期は本当に辛かったのでふとした瞬間にあれこれ思い出してしまうことも多いです。
私は基本、嫌なことがあればその時は思い切り落ち込んで、寝たりある程度日数が経ったりしたら忘れることができます。あとから思い出したとしても、ひとつの思い出だ！くらいの感じで捉えることができます。

上司から言われたパワハラまがいの言葉が傷となって消えません。
辞める時に色々理不尽な目にあったのが忘れられません。
お客さまから不当なことを多数言われたことも残っています。
働いていた当時は、毎日泣いて過ごして、お風呂もまともに入れず(1週間に2回は頑張って入っていました)、「寝たら朝になってしまって出勤しないといけなくなってしまう」という思いから眠れなくなり、好きだった料理もする気が起きず、しょっちゅう遠く離れた親や彼氏に泣きながら電話して…そんな日々でした。

他の同期が病んで休職したり退職したりしたなかで、私まで辞めたらだめだ、休職も無理だと無駄に責任感を持ってしまって、休む勇気が出ませんでした。
当時の小瓶にレスをくださった方からいただいた勇気と、結婚という理由のおかげで辞めることができたけれど、もしそれがなかったら辞めることができていなかったと思います。

また、ある同期との関係性がしっくりきていなかったのですが、
最近、どうやら私は彼女のことが苦手だったかもしれないと気づきました。入社当初、裏表があるタイプだと感じ取り、気をつけようとは思いつつもなるべく普通に接していました。
彼女が私を嫌いなのは薄々思っていました(笑)
でも、ちょっとでもいい所を見つけると、「あ、いい人じゃん」と思ってしまって嫌いにきれませんでした。

今になって、苦手なんだ、折り合えないんだと気づいた時は肩の荷がおりた気分でした。
しかし、ことあるごとにその同期のことを思い出してムカムカしてしまうのです。
インスタをミュートされているっぽいから私もしたし、「苦手な人のことを考えるのは苦手な人が土足で部屋に上がり込んできてそれを許すようなものだ」
「苦手な人を思い浮かべてるほど私は暇じゃない」
とか、思うようにしています。
それでも思い出してしまうのです。

会社を辞めて1年が経とうとしています。
もう上司や同期と会うことはありません。
その会社は退職しているのでもう行くことはありません。
CMを見ることはありますが、チャンネルを変えればいい話です。
それなのに、あれこれ考えてはイライラしたり落ち込んだりしてしまう自分に嫌気がさしてしまいます。
新しい年を迎えたし、去年のことはもう捨て去りたいのです。どうすればいいのでしょうか。