友達とも家族とも上手くいっているのに消えたいなって思ってしまいます。でもこういうことを話せる人がいなくてとてもストレスが溜まっています

ななしさん

無理に前を向く必要はないと思いますよ。
一日一日、生きているだけで百点満点です。
いろいろ思い悩む日もあると思いますが、本当に生きているだけで生き物としてはバッチリ百点満点なのです。
ハードルが低すぎてバカみたいな回答かもしれませんが、とりあえず、それぐらいのゆるさでもいいんじゃないかなと思います。

もしかしたら、プレッシャーに押しつぶされそう、みたいに無意識に感じてるということはありませんか？
部活でも勉強でも、頑張ってこなせてはいるけれど、先輩や親、先生からの期待が熱すぎるとか。どうでしょうか。全然違ったらごめんなさい。
もしそうなら、月並みな答えだけどもあなたなりのできる範囲でいいんです。無理に期待に応えようとせず、マイペースで頑張れる範囲でいいと思いますよ。
もしくは、お友達やご家族と本音で話し合えていないとか。うまくいってるんだけども、素の自分を出せていないとか。それはそれで全然いいと思いますが。無意識に、言いたいことを溜め込んじゃってるのかなあなんて思ったりもします。
私はたぶんあなたより年上だと思いますが、消えたいと思ったことは何回もあります。辛いですよね。
この世からいなくなりたい、自分なんて最初から存在してなかったことにしてほしい。そんな感じでしょうか。
毎日毎日そんなこと考えてズルズル過ごしてるうちに心が上向いてきたり、でもふとしたきっかけでまた元どおりになってしまったり。
そんなサイクルをここ数年過ごしていますが、それはそれでしょうがないと割り切っています。はじめに言いましたが、もう生きてるだけでオッケー！
そういうことにしています。
ハードルをとてもとても低く、悩んでる自分をありのまま受け入れてみるといいかも？と思います。全然しっかりした回答でなくてごめんなさいですが。
少し元気が出てきたら、そこから、なんで辛いと感じてるのか考えてみたり。
今、無理して前を向こうと思わなくていいと私は思いますよ。
この世に生きているだけであなたは素晴らしいです。じーっと雨に耐えるみたいに、辛い理由とか考えずにただただ一日を終えていくだけでもまずは充分です！
あなたは、あなたでいるだけで素敵な存在なのです。

でも、どうしても前を向きたいと思うのなら…。どこかで読んだ話の受け売りですが「自分はめちゃくちゃついてる。自分はラッキー。とてもラッキー。」と、そう思ってなくてもいいからとにかく口に出すと。そうすると気分が上向いてくるそうです。
確かに少し効果はあるかも？と思いました。
最後になりますが、本当に本当にあなたは存在してるだけで尊いのです。
消えたいと思ってしまうのも決して悪いことじゃありません。罪悪感とか感じずに、思い悩みながらでも一日一日を過ごしていってくれればなあと思います。

私もですよ。
私の場合は、家族とうまく言っていないんです…笑
なんだかわからないけど死にたいってなった時は私は寝たり一時期はぬいぐるみ裁ちばさみでぶっさしていました（これがバレて親と余計不仲になりました）今は、彼氏や友達に相談しています。
でも夜になるのであれば一番は寝たらいいと思います。
ちょっとはスッキリすると思うし、脳の疲れも取れますよ

私でよければ話聞いたり相談にのりますよー^ - ^

参考になるかわかりませんが、私も昔はよく死にたい、消えたい、って思ってました。
それが一気に減ったのは、自分の好きなことや、それに向けてがんばってきた自分を認められたとき。急にふっと楽になりました。

まわりに合わせて本当の自分を出さなくなってしまった人や、まわりを気にして自分の好きなことを自分で認められず「やりたいことがない」状態になってしまった人は、割と同じ感じなんじゃないかなと思ってます。自分を見失ってしまい、その絶望感、空虚感から「いなくなりたい」みたいに思ってしまうんじゃないかと。

あとは人間関係で嫌なことがあったときですね。
死にたくなるのはたいてい人間関係に悩んでいるときだ、という説を聞いたことがあるので、これも一般的かもしれません。