宛名のないメール

自傷ってそんなダメ？何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある
周りはしたらダメとか言うし親もするなって…
悲しませたくはないけど…じゃあこのイライラとか悲しみはどこに向けたらいいの？他人に当たりたくない。物に当たりたくない。じゃあどうしたらいいの？ずっと心にためなきゃいけないの？
誰か教えてください

鬼灯

110245通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

自傷行為をしたら
周りはやっぱり心配すると思いますが、
イライラや悲しみを
何らかの形で発散する事自体は
必要な事だと思います。

なにか別の形の発散方法はないでしょうか。

カラオケボックスやお風呂で
大声で歌ったり、
ムカつく事を
思い切り叫ぶのはどうでしょうか。

私はひたすら走ってました。
別に走るのが得意ではなく、
学校の徒競走は毎回ビリでしたけど、
好きな音楽を聴きながら走ると
スッキリしました。
一人で走っている分には
誰にも遅いとか言われませんし。

あなたに合った発散方法が
見つかるといいなと思います。

西海の流浪者

私も同じ癖がありました。
私の場合は、親が怒るのではなく悲しんだので、なんとか対策せねば……となり、イライラを別の方向に持っていきました。
それは、髪の手入れ。
イライラするたびにちょっと値の張るオイルで髪をパック。
就寝時に無意識に抜いてしまうのには三編みをしたり結ったりして対処。
不思議なことに、髪の手入れがリラクゼーションタイムになったので、イライラが減り、髪は綺麗になり……と一石二鳥でした。
ただ、これは私のケースなので、鬼灯さんにも効果があるかはわかりません。

自傷行為は、それがそれとわかるようなものだと、あなた自身の評価をマイナスにしかねませんので、将来のことも考えるならば、なるべく他の方法でストレス発散をしたほうが良いでしょう。

繰り返しになりますが、髪の手入れ、オススメです♪

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

私のこと、どう思っているのかな。私は立場上、色々な人と接しています。その中で自分を保つのはとても難しいことです。好きな人のことも好きと言える場所は限られていますただ元気でいてほしいだけなのに優しくありたい。……はずだった。いまはもうわからない。けれど忘れないようにこの言葉は置いておきたい。生あくびばっかりでる。なんかだるい。誰か元気分けて欲しいー。死にたくないけど、生きていたくもないねってはなし。要領の悪さ、不器用さ、そして苦しみ元気にしてますか？ほんとは、あなたに会いたいけれど、私にはもう会う気力がないからここに書きます中学校と部活の愚痴と振り返り。サポーターは、どんなやつがいいのか。私は、今年で、中学一年生になります。私は、昔自傷行為をしていました。(今はもう辞めました。) 誕生日　雨猫-Amane-の詩1 久しぶり！ただいまー！と初めまして！あーやばいほんとに。何もかもがうまくいけてない。なんかこれ書くのもめんどくさくなるくらいもう動きたくない。いつからこうなったんだろ。え、むつ氏特装版売るんスカ？先着100名サイン付き？欲しいに決まっとるがな...んなもん。明らかに新人には無理そうなレベルの仕事内容や仕事量押し付けてくるバイト先呆れて明日から無断欠勤する。体調も優れない。小説「灯火」⑦と雑談

自傷ってそんなダメ？何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある。周りはしたらダメとか言うし親もするなって…悲しませたくはないけど