多分、そこまで感情的に色々なものが膨れ上がり、麻痺したり爆発しそうになるには、大元の原因があったのだと思います。
毒親が起源である場合も、とても多いです。
漠然と苦しむより、正しい対象を突き止めてそこへ流れを向かわせた方が、それ以後楽になれる可能性が大きいと思います。
もちろん、闇雲に直接ぶつければいいというものではありませんが、例えば安全な場所で誰かに言葉で説明しているうちに感情的に風穴があいて、号泣に繋がるなどのことが起こっても、癒しになることがあります。
コンクリート、かなり的確な表現だと思います。
少なくともその時は封じなくてはならなくて、そうやって固めてしまったものが、心の中におありなのではないでしょうか。
