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目覚ましがなる前に目が覚める。いや、正確には目をつむったまま。「まだ寝てたいのに眠れない」「お腹痛い」って布団にくるまってる

カテゴリ
14通目

目覚ましがなる前に目が覚める
いや、正確には目をつむったまま
「まだ寝てたいのに眠れない」
「お腹痛い」って 布団にくるまってる

考えても仕方ないことは
なるべく考えないように して
なんとか 心穏やかに過ごそうとしてる

問題を先送りしてるだけの気がして
不安にかられても
「考えるな」って 思考を押し込める

私が泣く時間は減ったけど
中1の息子の学校に行ける日は減っている
今は週に1日相談室に
顔出すかどうかくらい(令和2年10月末)

一学期はもう少し行けていたし
日によっては教室にも部活にも出てたから
少しずつ それが増えればって思っていたけど

このままなんだろうか
もっと行かなくなるのだろうか

いつまで こんな日が続くのだろう

不安
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空色のタネ
(小瓶主)
Kpさん、お返事ありがとうございます

確かに

マイナスの未来を想定して
必要以上の不安を抱える、

になっていると思いました。

不安で
次の小瓶も同じような内容で
流してしまいましたが

「今」向き合えることに
目を向けていきたいです。
Kp
空色のタネさん、こんにちは。
Kpです。

すごくしっかりと、
日々の生活を頑張っていると感じました。

目覚ましがなる前に目が覚めても
目をつむったまま、布団にくるまってる

正解です。

考えても仕方ないことは
なるべく考えないように して
なんとか 心穏やかに過ごそうとしてる

正解です。


不安にかられても
「考えるな」って 思考を停止する

正解です。

本当によく頑張っていらっしゃいます。
こんなに短期間で、これだけの事ができるようになる方はなかなかいません。

空色のタネさん、
泣く時間が減ったんですね。
笑顔の時間は、、、
増えているでしょうか。


お子さんの学校に行ける日は
厳密に気にする必要はないと思います。

一学期はもう少し行けていたとか、

教室にも部活にも出てたとか、

できていた頃と比べるのは、

ご自身にとっても、
お子さんにとっても、
大きな負担になります。

もちろん、
少しずつ それが増えればって思うことは自然なことなので、それ自体は問題ないのですが、

このままなんだろうか、とか
もっと行かなくなるのだろうか、とか
いつまで こんな日が続くのだろう、という悩みまで発生してしまうのは、

できるだけ避けたいですね。

まだ起きてもいない、
マイナスの未来を想定して、
必要のない不安を抱えることは、
必要以上の不安を抱えていることに他ならないのです。

学校に行けているかどうかよりは、
ご家族と会話をできるか、
自室にこもりきりでないか、

引きこもりにならないようにすることの方が大切かと私は思います。

部屋にこもるようになってしまったら、
確かにおっしゃるような不安は高確率で現実になるかもしれません。

しかし、お母様と会話ができ、
リビングでゲームができているのであれば、何の問題もありません。

勉強についても、
思春期は、
勉強しなさい!って怒られるよりも、
放っておかれた方が自分の好きな科目の把握ができたり、将来について具体的に考えたりしやすくなります。

これがまた不安なんですよね。


カウンセリング、服薬もされているとのことでしたが、安定剤、抗不安薬は服用されていますか?

少し効きが鈍いのかもしれません。
その旨は処方医師にご相談なさってください。

抗不安薬は、漠然とした不安にはよく効きます。



今回も小瓶を流してくださって
ありがとうございます。

また何かあるときは、
いつでも小瓶を流してくださいね。
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今日、あったことを吐かせてください。嬉しいことも嫌なこともあります! 愛されたい。本当に大好きな人たちから心から愛されたい 私が私でいられるための吐き出し口。嫌い過ぎて最早死んでほしいとさえ願う弟や今すぐにでも離れたい親が居ます 考えすぎてしまう自分が好きじゃあありません。大学3年生です。私は中学の時からずっとあるスポーツを続けています。 自分以外の生命が存在していることがおぞましい。自我とは別の場所で感情が動いて、意志が存在して、関知できないものがあることが怖くて仕方ない 本当に無理、もう嫌だ。どん底に落ちて、また復活しても結局どん底に落ち始めた。友達の気持ちはもう私には抱えきれない 唯一得意だった料理を美味しいって感じなくなった。私、どうしたんだろ。 久々にきたでござる。最近将棋が好きになりましたね!、はいw 小学校の時にはつけていなかったのに中学生になってサポーターをつけていたらおかしいと思うか 他人にバカと言う人の方がバカ。それならば、他人に人をバカにしてると言う人の方が人をバカにしてますよね。 どうしようもない不安感が襲って来て、それが消えてくれないです。 生きてるだけで迷惑で他人に害しか与えない人間の皮被ったゴミなんていらないでしょ 小学生のとき給食の時間に先生にいじめられてたのが原因でつい最近会食恐怖症なった あ、もう無理だ。わたし、高校やってけない。 あいつのそういうところが嫌いだ。私の家族の中にはしょっちゅうイライラさせてくるムカつくヤツいる。私はそいつの言うこと、することに毎日イライラしている

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