辛いです(長文です)ぼくは人見知りで、今クラスでの友達は1人だけなんです。その友達はいつも仲が良くて一緒にいると楽しいんですが、ほっぺを強めに触ってきたり

中1のゆあといいます。
読んでくださってありがとうございます。
たくさん悩みがあってすっごい長いので1つでもアドバイスをしてくれたら喜びます！！

【1つ目】
ぼくは人見知りで、今クラスでの友達は1人だけなんです。その友達(M)はいつも仲が良くて一緒にいると楽しいんですが、ほっぺを強めに触ってきたり、肩やお腹を叩いてきたりしてきて少し嫌なところがあるんです。
Mは面白半分でやってくるのでいつも笑ってスルーしてますが、片手でほっぺを両側から挟んでくるのが嫌なんです。
周りから見たら「何してんだよ」って思われるでしょうし、「キモ」って思う人もいると思うんです。でもMは「可愛いからいいじゃん」って言ってきてぼくが嫌がっててもやめてくれません。
マスクしてるからまだいいとして、Mはいつも自分を「背高いのにスタイル悪い」「足太い」「ブス」って言ってます。それでぼくが「そんなことないよ！！」って言うとキレるんです。お世辞言わないでって。(お世辞じゃないです)
ぼくのことを可愛いと言って自分はブスと言うんです。ぼくは可愛いなんて言われたこと5回もないんですが、Mは10回はあります。ぼくがあまり人と話さないのもあるかもしれませんが、Mの方が可愛いのはみんな思ってることです。
なのに可愛くないぼくに可愛いと言ってきて嫌がることをしてくる。これを辞めさせたいんです。でも「やめて」ってきつく言ったら離れていくんじゃないかと思ってしまうんです。
ぼくはクラスで友達がMしかいなくて、新しい友達を作るのもかなりきついです。この関係を崩さずに嫌なことを辞めさせる方法ってありませんかね…

【2つ目】
ぼくは男子と話すのが苦手です。頑張っても勇気が出せないんです。
今までぼくの隣の席だった人達は最初はすこーし話してくれた人もいましたが、話しかけてくれてもぼくが話せないので相手は「もう話しかけなくていいや」ってなって話しかけられなくなるんです。小3の頃からそうで、もう男子と話せなくて4年目です。そろそろ本当に治さないとやばいと思って今年からは変わろうと頑張ってるんです。
今隣の人(Nさん)はぼくがあまり話せなくても話しかけてくれる時があって、数回ですが答えることができました。
それでも話せないのは変わりなくて、今日Nさんが社会の時にある国が見つけられなくて困っていたんです。
それで教えるべきかすごく悩みました。ぼくなんかに教えられたら嫌だろうな、教えようと勇気を出した瞬間にNさんがその国を見つけてしまったらはずいな、とか…
結局Nさんは1人で見つけたんですが、見つけるまでの数秒ですごく悩みました。
今はなんで教えなかったんだろうとか、指をさすだけでも良かったじゃん、なんでこんなことすらできないんだろうとかって自分を責めています。
それであまりにも自分がクズすぎて落ち込んだので考えるより先に体が動くタイプのMにアドバイスを貰ったんです。Mは「頭をリラックスして、何も考えずに「Nさん、ここだよ」って顔を見て言うといいよ」とかってアドバイスをくれました。
男子と話すのが苦手でも男子に嫌われないためになにかできることはありませんか？？

【3つ目】
最近ぼくはこんな話しかけずらい奴に唯一話しかけてくれるNさんが気になっているんです。
でもNさんはMが好きなんじゃないかと思ってしまいます。
ぼくはいつもMといて、Nさんが偶然ぼくの近くに来た時とか勝手に期待して喜んでたんですが正気になってみると「もしかしてNさんの目に映ってる人はぼくじゃなくてぼくの隣のMなんじゃないか」と思うようになりました。
Nさんの好きな人はNさんが選ぶ権利があるので何も言えませんが、もしぼくの考えすぎのこの意見が正しくてNさんがMを好きだったら……と不安になります。今はNさんと会えることが生きる希望なのでNさんがMのことを好きだったらもう絶望しかないなと。別にぼくなんかを好きになって欲しいとかってわけではないんですがね。

とりあえずよく分かんないのでぼくの「ここが悪い」とかってアドバイスくれると嬉しいです！
長文本当に失礼しました。