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いつも恐怖と不安に襲われる 不安の96%は取り越し苦労みたいな記事あったけどじゃあ不安の4%は本当に起こる不安って事になる

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いつも恐怖と不安に襲われる 不安の96%は取り越し苦労みたいな記事あったけどじゃあ不安の4%は本当に起こる不安って事になる。

どうすれば…
名前のない小瓶
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ななしさん
起こってから全力で対応する、のがいいです。不安や妄想がつらすぎるときは精神科にかかるのもよいとおもいます。
Kp
はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。


不安の96%は取り越し苦労、
残りの4%は
本当に起こる不安って事になる、

確かにそうかもしれません。

どうすれば良いか。

起こった時の、起こりそうな時の、
対策まで考えておけば、
残りの4%も
的中からは逸れるかもしれません。

不安って、
未来に起こる何か嫌なことを想定して
心配になったり落ち込む気持ちになる、
そういう感じだと思うのですが、

小瓶主さんはどんな感じでしょうか?

上記で合っているのでしたら、
ある程度、できる対策、下準備、心構え、
いろいろできると思います。

100%の不安の対策は無理だけど、
4%くらいは対策できる内容かもしれません

捉え方の例えに

コップに水が半分ある

これを
もう半分しかない 、と思う人と
まだ半分もある、と思う人がいます。

無責任に安心しろとは言いません。
でも無防備に、
これから起こる不安な出来事を
ダイレクトアタックされるより、
ずっと軽症で済んだり、
ワンチャン無傷で済む可能性もある事を

心の隅に留めてくださると嬉しいです。

小瓶主さんの大きなたくさんの不安が、
少しでも多く解消されますよう、
心から願っております。
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最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ!みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。 真面目に生きてきたのに。この頃、前にも後ろにも進めない状態です。32歳独身です。19歳から約10年付き合っていた彼は、結婚する勇気をもてず、かといって振る勇気もない人でした 仕事いきたくない 年齢を重ねていくたびに生きる気力がなくなっていった。親より先に死ぬことはダメなことだと思い我慢してきた。母ちゃんがいなくなってしまった。 先生も、親も、周りにいる先輩も、友達も、クラスメイトも、人間。 ああもうどうでもいい 骨ストです。骨ストに生まれたくなかったです。大敗北すぎて無理ですほんとに苦しいです。助けてください 2.5次元舞台も配信で見れるの有難すぎる。 いくら反面教師にしてもこの血にはあいつが混じってて、私の無意識の行動の中にあいつが居て、大嫌いどこかに行ってほしい 疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった リップサービスなのはわかってるよ。いつも迷惑かけてるからかけないように、動こうとすると上手くいかないし、嫌われるし。友人を思いやろうとすると上手く行かない。 何を書いたらいいのか分からない。普段自分が何を考えて何を思ってるのか、いざ書き出そうとすると急に頭の中から消えていく。 うるさい。黙れクソジジイ。もう壊れちゃう。おかしくなる。やめてよ。大嫌いだ。みんな先生のことが大好きでも、私は大嫌いだ。 我ながら生きづらい性格をしていることはわかってる。職場のみんな、とっても優しくしてくれるのに、影で何か言われてるのでは?と疑ってしまうしそんな自分がいや。 会社を辞めたあの人、お願いだから、幸せに生きていて欲しい

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