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些細な出来事でパニックになってしまう。そして最悪な未来を想像して更にパニックになってしまう。経験上、自分が想像した最悪な未来が来た事はないから

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些細な出来事でパニックになってしまう。そして最悪な未来を想像して更にパニックになってしまう。経験上、自分が想像した最悪な未来が来た事はないからそこまで酷いことは起きないと思っていても、パニック状態になる。パニック状態になると、泣いて(ひどいときだと暴れて)、どうしたらいいのか分からなくなる。自分をコントロールできなくなる。流石に外で泣いて暴れる事はないけれど。
落ち着いた後も、どうして自分はあんな事をしてしまったのかと後悔してしまう。そして上手くやれなかった自分は駄目な奴だと思って自己肯定感が更に下がる。たまに不安で呼吸がしづらくなることもある。なんなんだろう。
名前のない小瓶
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少し、疲れてるんだよ。もしもまたパニック状態になったら、今から言うことを思い出して。
「あなたは、すごい。自分自身としっかり向き合えてるから。落ち着いて、大丈夫、大丈夫。私(ねこドーナツ)が保証する。」こんなに長いと思い出すの大変かな(笑)でも、こういうニュアンスのこと考えてみて。少し落ち着くといいな。いつでも応援してるよ。
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大人になるまで生きて、良かったよ、私はね 疲れたな。辛いことがあったわけではないけど、なんか生きてるのめんどくさい 被害者ヅラするな私 放置してある文を消化したーい!!(とりあえず3つ) いろんなことに傷ついて苦しくなる 選択したくない。多分私は自信がない。選択することにも自信がない たのしみたかった また不安になって死にたくなるのつらいから、病院の薬飲んで早くいっぱい寝よう 投薬も開始したのにまだ死にたいという気持ちが消えないみたい。 小さな悩みですが。私は、「ふつう」ではありません。自分が思ってしまったことを表現しようとして、それが、奇妙な行動となってしまうのです。 我が子が洗濯した服を感謝なしに勝手に持っていこうと、そこに愛情を感じたりするもんじゃない?的な発言をとあるYouTube動画見てて聞いたときに「はっ!」とした私でございます 焦るときまって子どもに八つ当たりする。幼稚な母親。殺したい。殺す。しんどい。死にたい どんどん家族が嫌いになっていく…。自分勝手で自己中な家族。ほんとに1人になりたい。大好きだったはずなのに何でこんなに嫌いになっていったんだろう。心が完全に疲れた。 38年生きたのは。 女として生まれて来たけれど、自分は男になって、男の人を愛したい。

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