最近家族と言い争いになることがあります。
その中で相手の言っていることが正しいことが頭ではわかっていますが、それを受け入れたり納得したり反省したりすることができません。
特に自分でも自分の落ち度がわかっている場合に多いです。
意地になっているのかもしれませんが、それでもその時に無理やり自分の意見を曲げると、自分を殺そうとしているような気分になって、呼吸がし辛らくなったり精神的にも物理的にも胸が痛くなります。
自分自身、身体にも精神にも余裕がありません。
過去に学校や職場などのストレスのせいで一時的にナルコレプシーの症状が出るなど(言葉での説明が難しいため分からない方は検索していただけるとありがたいです)の診断も受けています。
また、兄や姉が鬱病患者のためたまに精神的に不安定で、自分もそうなるのかと不安もあります。
一体どう対処すればいいのでしょうか…。
