体に良くて美味しいレシピを教えてください。お医者さんに中性脂肪高すぎるから食事を何とかしろと言われました。まだ20歳そこそこのパッと見普通体型の女です

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自分が憎い　自分の気持ち悪さに吐き気がして止まらない　自分の腐った醜さに反吐が出る そういえばこの歳になってもネガティブが治ってない！！！どうすればいい？？【解決法求む】 どこからスタートがあるのだろう。いつ、それは始まり、どの瞬間から回っていくのか、私はまだどこにも立っていない気がする 私と同じアーティストを推している子が、好きなものを否定されていました。キモいって、なんでそんなの好きなのって言われていました リスカを隠すのに適した目立たないカットバンはありますか？ 信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた クラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって３人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、４人グループを作らないといけない。 動かないと辛い、動けないと辛い。何かやることがあれば悩んでる暇なんてないよ、なんて言うけど ニュースってだいっきらい。どうせろくなことやらないし。暗い話ばっかだし。誰それが死んだ。景気が悪くなった。政治家が不祥事をした。芸能人が不倫した。何が楽しいの？ 気が狂いそう。苦しいです。もう悩んで選択することに疲れた。消えたいです。死にたいより消えたい。 ここ最近、自分が少し前に書いた文書を振り返ると目に涙が溜まるようになりました 気軽に話しにいけない好きな人とクラスが離れた。これから話すどころか見つめることも出来なくなると思うと悲しいです 仕事の失敗 親 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった あるわけない。職場で今年度の目標を書いて提出しなくちゃならない。私の目標は死なない事。仕事に関係ないしそんな事書けない。