学生の悩みです。去年から、朝学校に行くのがとても辛く、億劫に感じる時があります。親はただのサボり癖だといいますが本当にそうでしょうか

朝がとても辛くて億劫になる気持ちは誰しもが感じたことがあると思います。

でもそれが毎日ずっと続いているならすこし気にした方がいいかもしれません。
数日なら偶然ということもありますが、長く続くということは、生活習慣や体調、ストレスなど自覚できていない原因が潜んでいる可能性が高いからです。

どのくらい辛いかやサボっているのかはあなたにしかわからないことです。傍から見たらサボっているように見えてしまうこともあります。なのでおすすめは日記をつけることです。

メモ程度でもいいので、日付とどう感じたかやどのくらい辛いかを記録しておくといいです。自分で振り返って思ったよりツラくなかったなどと気づいて楽になることもありますし、やっぱり辛いとわかったらいつから辛かったかなど伝えるのに役に立ちます。

ななしさん

同じような悩みを抱えています。

本当にただのサボり癖なのか？という疑問、とても分かります…。

私もよくそのことを考えているのですが、今まで何か影響を受けてきたことが、積もりに積もっていった結果として、億劫になっているということなんじゃないかなと、個人的には思います。

だから、ただのサボり癖とは言いきれないのではないかなと感じています。

また、今のように相談してみるなど、時々、自分の思っていることを外に出して、ガス抜きをすることは、少しでも楽になる方法に近いような気がします。

こんばんは
数年前、私も同じように感じる時がありました。
私の場合、ストレスと睡眠不足が原因でした…。
ひょっとすると、小瓶主さんもストレスが原因でそう感じているのかもしれません。決して、サボり癖なんかではありませんよ。

さて方法についてですが、いくつか挙げてみましょう。
1.日常や自分自身を振り返って、ストレスの原因を考える
 原因が分かれば少し楽になります。些細なことでも構いません。塵も積もれば…ですから。原因が分かったなら、次は解消方法を考えてみましょう。趣味でも何でもいいですよ。

2.色んなことを挑戦する
 ルーティンみたいな生活に嫌気がさしているのかもしれません。その場合、色んなことに挑戦してみて下さい。例えば、料理するとか新作のお菓子を食べてみるとか。何でもいいので、楽しい経験を積み重ねてみましょう。

3.やりたいことリストを作る
 学校や勉強が原因で無意識の内に自分を制限しているのかもしれません。その場合、やりたいことリストを作って可視化してみましょう。漠然としたことでも、小さなことでも構いません。

4.学校の意味を考える
 「学校に行かなければ」みたいな義務感があるのかもしれません。その場合、学校の意味を考えてみるといいですよ。何故学校に行く必要があるのか、学校のメリット・デメリットは何かなど、自分なりの問いと答えを探してみましょう。

5.いっそ休む
 あまりにも辛いなら、休むのもいいと思います。無理に休んでも怒られるくらいです。少しなら、評価は落ちませんし、周囲から変な目で見られることもありません。辛いと感じながら学校に行くより、休んでから行く方が学校生活が捗りますよ。

長くなりましたが、ご参考になれば幸いです。

ななしさん

私もあります
朝起きて1番に｢今日学校か……いやだ｣と毎日思います
私は好きな教科があれば(私は美術が好きです)｢今日の美術ためだ！｣と無理やり起きてます‪w

あと、これは私自身の事で自分語りになりますが、私は好きな人(同性)がいるのですがその人は病気などの理由でなかなか学校に来ません。なので｢今日その人が来てたら全然会えない！｣と起きて頑張っています
主さんも好きな人や好きな先生、憧れの人がもし居たらその人のために頑張って見てはどうでしょう

凄く長くなってしまってすみません
とにかく、私も同じです！サボリ癖ならこんなに悩みませんよ！すぐに治そうと無理しなくても、たまには休んでみたりしてみてください。

そういう事は心の病かもしれませんから、辛い期間が長ければ、一度精神科を受診してみて下さいね！