禁煙と同時にダイエットを始めて２ヶ月。
最初の１ヶ月で３キロ痩せましたが、その後停滞期に突入してしまい、１ヶ月間全く体重が減りません。。。
毎日１時間のエクササイズや筋トレ、休日はエクササイズに加えてランニングも６km～８kmしています。そして、大好きな甘いものも我慢しているのに痩せない。なんでーーー?!?!?!これ以上どうしたらいいの????
こんだけ運動してるのに、体重減るどころか、増えてる日もあるし！！！
あとたった２キロ痩せれれば目標達成できるのに!!!心が折れそうです。
つらいよー!!!!!!!好きなもの好きなだけ食べたいよ～。ストレスで生理も来ない。
もう嫌～～つらいーーーーー。
でも、太りたくないからダイエットやめられない。でもでも、停滞期はしんどいよーーーーーーーーー。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
停滞はダイエットにつきものだから停滞を乗り越えたら前みたいに戻るよ
名前のない小瓶
停滞期しんどいですよねーーー！！！
わかります、わかります。
生理が来ないのは心配なので、
もし一度も習ったことがなければ一度プロのトレーナーさんに指導を受けるのもおすすめです。
体重のコントロール方法さえ分かればあとは自力でも続けられるのでコスパは良い投資だと思います。
お互い頑張りましょー！！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
