なんでか分からないんだけど、
学校でのお弁当が食べれません。。
潔癖とかじゃないし、冷たくなってるからとかでもない。
なんでか食欲が出ないんだよなぁぁ。
書くか少し迷った事なんだけど、
私は仲良い友達が居なくて、親友とかは前は居たけど距離置こって言われました。
親友いる時から食欲出なかったけど
最近は好きなパスタとかでさえ
全く食べずに終わって、
他の子よりは話す友達に食べてもらっています。
親にもこの事を言って、『なんでだろーねー』とか
言いながらも理解してくれ(？)
1番食べられないおにぎりとかは無くして、
シフォンケーキとかを最近は持って行っています。
それでもレパートリーも少ないし、どうすればいいのか…。。
食欲が無くて、頑張って噛んでも飲み込むことが
なかなか出来ません。
同じ人いませんかー？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
みるく。
高校生女子です
私も同じです
特に体育のあとなんかは本当に食欲が無くて、なんでだろうってちょっと悩んでました
けど、私の場合はよく考えたら朝ごはんの食べ過ぎだったみたいです
今はグラノラ50グラムだけにしています
そうしたら結構食べられるようになりました
自分の食習慣を一度見直してみるのもありですよ
あとはホルモンバランスが崩れたりして食欲がなくなったり、成長期が終わりを迎えて食欲不振になることはあります
そういう原因も視野に入れておいてくださいね
もし精神的なことだったら考えないことが一番です(なんだかんだでこれが一番難しいけど効果的)
それでもうまく行かなかったらメンタルクリニックに行くと良いですよ
無理する必要はないので体にあった食事量等を考えてみてくださいね
ななしさん
同じじゃないけど、なんとなくわかる気する。
私も、人と一緒とか、外だと食欲わきにくい。
無意識に気を張ってるからかな？と思う。
そういう時、暖かい飲み物はけっこうホッ
とする。
大容量の保温水筒に好きなお茶や(白湯もおすすめ)いれてる。
あと、スープジャーとかに細かい具だくさんスープや、ポタージュみたいな暖かいスープとかを持ってくのはどうだろう。
案外、梅干しとかもいい仕事してくれる。
あと、私はたべる時間や力ないけど空腹感
が不快な時は、パックの無調整豆乳(マルサンアイのが飲みやすい)をササッとのんでる
無理して食べなくてもいいと思うけど(実際、「不食」という生き方の人もい
る)、豆乳はお腹も膨れて手軽で、個人的にはけっこうおすすめです
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