朝起きれない。
ずっとベッドにいる。
体が重い、体を動かすのが面倒。
喉も乾くし、お腹も減るが起き上がって冷蔵庫まで行くのさえ面倒で我慢する。
正直シャワーと着替えも面倒と感じてしまった。
数日そのままで、さすがに気持ち悪いなと思ったらやっとシャワーを浴びて服を変える。
シャワーに入ったら入ったでスッキリはする。
でも本当に動くのが面倒。全部面倒。
適度な運動とちゃんとした栄養をとっていないから体が重いのは理屈ではわかっているがやはり動きたくない。
悪循環から抜け出せない。
どうしてこんなに面倒くさがりになっちゃったんだろう。
本当は健康的な生活がしたいし、普通に起きて色んなことがしたい。
何か対処方はありますか。