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適応障害と診断されました。中3女子です。1週間ほど前に心療内科に行き、適応障害と診断されました。病院は学校のカウンセラーの先生に勧められ行くことに

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私は中3女子です。

1週間ほど前に心療内科に行き、適応障害と
診断されました。

病院は学校のカウンセラーの先生に勧められ
行くことになりました。

最初は拒否してたのですが、私もとても辛かったので仕方なく…という感じで行きました。

今はコロナの影響で休校中ですが、学校があったころは、テスト前だったこともあり、プレッシャーに押し潰されそうでした。

もう私の学校は約2ヶ月休校と春休みそしてまた休校と、長い休みが続いています。

休校に入って1ヶ月間は学校があったころとほぼ変わらず、辛く(過食嘔吐やリストカットその他もろもろ)てたまらなかったのですが、
休校になれ4月頃から電話でのカウンセリングができるようになったこともあり、大分気持ちが落ち着き、普通に生活できるようになれました。

ですが、学校が始まったらまたあの辛い状況下に置かれると思うと、喉の奥が締め付けられるように痛みます。

ここのところは夜になると虚しく、理由もなく涙が出てきます。

ちなみに、学校があったころの症状?を思いつく限りあげてみます。

・リストカット
・過食嘔吐
・遅刻
・好きなことにすら集中できない
・理由もなく涙が出てくる
・常に悲しく虚しく気持ちの整理がつかない
・生理がこなかったり遅れてきたり
・寝ても寝ても寝た気がしない
・寝付けない
・熱もないのに吐き気や頭痛、腹痛などで具合悪い

…などです

中でも遅刻が1番辛かったかもしれないです。
その時はあまり自覚はなかったですが、
毎朝毎朝100キロくらいあるんじゃないかってくらいの重い体を引きずって学校に行ってたなって思います。

先程あげたことになってしまってることの理由が自分ではもう訳が分からなくなってしまい、なにも自分で決められず、周りの言葉に流されて自分は本当は何がしたいのか、それさえもわからない状況でした。

学校が始まったら、また辛い日々に戻ってしまうのでしょうか…。

そして適応障害はどれくらいで治るのでしょうか。

教えていただけると幸いです。


長文失礼しました。
97846通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
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お返事が届いています
ななしさん
長い時間一人で悩んでたんですね。
周りの人に共感してもらえなくて、自分一人でずっと頑張ってたんですね。
私も心療内科で適応障害、パニック症候群や躁鬱など診断されたことがあります。
体に力が入らなくてベッドから動けなかったり、外に出るだけで頭痛と吐き気が襲って倒れてしまったり、たくさん悩みました。

学校で嫌なことがある場合、学校に行くことが楽しいと思うようになるのはとても時間がかかることだと思います。
ただ、友人がいるのであれば友人に会いにいく、という目的で学校に行ってみてください。その子に会いたいから自分が登校する。無理強いされてるわけじゃない。と考えてください。また勉強もしなきゃいけないと考えるのではなく、字を書く練習だと思ってノートを取る、等少し考え方を変えると楽になってくる場合があります。
嫌なことが無くなってくると、よく眠れたり生活が戻ってくるはずです。

おうちの都合やあなたにしかわからない辛いことが多いとは思いますが、命を絶つことは絶対に考えてはいけません。
わたしはあなたに生きていてほしいです。
一緒に頑張りましょうね
ななしさん (小瓶主)
お返事ありがとうございます_(._.)_
なんだか、1人じゃないんだなと思えて、気が楽になりました!
一旦、友達とか学校のことは忘れることにします。
私もちゃんと自分とそしてストレスと向き合っていこうと思います!!
どれくらいの期間で治るかはその人によります、でも「治る」わけですからいつまでもあなたが苦しいわけではありません!適切な治療で治るのだから救われる日が来て、自分も好きになれる筈です、これからの人生、楽しんで生きて欲しいです。
ななしさん
中2女子です
私は小6の時に症状

・頭痛
・吐き気
・めまい、立ちくらみなど
・症状ではないですがリスカ

が出てきて中1の時に病院で適応障害と診断されました

体調を崩して約3年学校に行っていません

適応障害が治るのは人それぞれだと記事で読みました

なので、いつ治るか分かりませんが主さんは1人じゃないです、一緒に頑張ってみませんか?(年下が偉そうにすいません…)

とにかく小瓶主さんの体調・気持ちが少しでも良くなることを願っています

生意気な長文失礼致しました。
ななしさん
中2女子です
私は小6の頃に症状

・頭痛
・めまい、立ちくらみ
・吐き気
・倦怠感
・症状ではないですがリスカ

が出てきて中1の時に病院で適応障害と判断されました

約3年間学校に行っていませんでした

現在(休校になる前)も行っていません

適応障害が治る期間は人それぞれだと記事で読みました


なのでいつになるかは分かりませんが主さんは1人じゃないです、一緒に頑張ってみませんか?(偉そうにすいません…)

少しでも小瓶主さんの体調、気持ちが楽になることを願っています
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らららさんの他の小瓶
境界性パーソナリティ障害の当事者の方にお尋ねしたいです。ちなみに私は発達障害と境界性パーソナリティ障害をもっています。高1女子です。 中3女子です。過度なストレスや不安などで、気絶することはありますか?私は数ヶ月前、部活の途中で気絶しました。これは、周りから聞いた話なのですが 中3女子です。適応障害と社交不安障害が同時に診断されることはあるのですか?1ヶ月ほど前、適応障害と診断されました
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
僕は背後恐怖症なのか?誰かが後ろにいるだけで怖い 電話が嫌い。ものすごく嫌い。それなのに、それを知ってるのに電話をかけろっていうのなんで? 久しぶりのマチルダ先輩に励まされた今日この頃。 最善を尽くすのも大事だけれど、取り敢えずマシになればいっか、って思える。 というかもう11年前なのか。 時の流れが怖い。 共感しても楽しいけど、共感しなくても楽しい……そんな考えの話。『上を向いて歩こう涙がこぼれないように』という有名な歌詞があるけれど 小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた 羨ましいなー。とにかく自分に自信がない。自分のやりたくてたまらなかったことを、当たり前のようにできてる人たちが、本当に羨ましい。 やばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ 子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っている 大っ嫌い。貴方の為にしたことのせいで。虐められたのに。貴方は僕を利用していたのね。知らなかったわ いちゃいちゃしないでよ。仲良くしたいだけなのに。っていうか私とあの子のほうが仲良くなるの最初だったのに。どうしてあとに部活に入ってきたあいつがあの子と仲良くしてるの? あーーーーーこれ詰んだわこれ。私って人前に出ちゃいけない人間なんじゃないの。人に迷惑しかかけないじゃん。やばいこれまじで あまり知られていないCookieからの近況報告no2 大切な人がいなくなりました。優しい人でした。きっと優しいからいなくなりました。優しいから誰でもなく、自分を責めたのでしょう。 自傷行為の傷跡。献血したいけど、傷跡あったら断られたりするのかな? 疑問なんかも自分を責める言葉になって、嫌になる。だから自分のこと何にも分からないんだろうね。

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