急ですが、質問のための前フリをさせていただきます。結構長いので、面倒な人はバックしてください。
私は今回のコロナ騒動で、3月がまるまるひと月休校になった学生です。
しかし、明日からの部活動は許可がおり、本当に嬉しいです。
ですがいま、動悸･気持ち悪さ(胃の中がぐるぐるする感じ)･不安･泣きたい気持ちが込み上げてきます。それと、寝てしまいたくありません。
この症状は、通常に授業や部活動のある前日の夜に決まって現れる症状です。こんな何もしない長期休みは初めてなので、これまでは身体が疲れているだけだろうと、そう思っていました。
しかし、翌日が休みならば、多くの場合前日の夜は調子が良いのです。
翌朝もどうしても学校に行きたくない日もありましたが、家を出てしまえばどうってことないのです。むしろ早く学校にいきたいのです。
テスト週間で部活のない時は、普段よりも症状が軽くなっていた気もします。
このコロナ騒動で潰された僕が参加する予定だったイベントは4つほどあり、うち1つは部活動の発表会のようなものです。そして、顧問の先生も異動されてしまいます。
それと、3学期にどうしても受かりたかったオーディションに落ち、「私才能ないんだ」と一時期落ち込んでいた時期もあり、この時期の症状が1番深刻でした。道具をぶん投げてぶっ壊したくなる衝動に駆られていました。
自分は完璧主義なところがあります。何事も100パーセント以上をめざしたいのです。
僕は何を嫌だ、不安だなどと感じているのでしょう？
部活動には行きたいのに、行きたくないんです。気持ちが完全に矛盾しているんです。
パニック症状に陥りそうになったことはいくらでもあります。
そうなることすらも怖いので、原因を可能な限りはっきりさせておきたいのです。他人任せなものですが、客観的なご意見を知りたいのです。ご協力をよろしくお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
サカバン
精神病という可能性も…。
確かなことは言えないですが…。
夜はどうしても疲れがたまって
不安定になりがちです。
私のことになってしまいますが、
嫌なことがあると、半泣きになりますね。
ずっと泣くのを我慢している状態。
動悸は、不安になると出てくるものも
あります。
どうしても辛いのならば、これと言った
解決策はないけれど、
紙に考えていることを書くとか。
私は紙とペンが病んでしまうと
手放せなくなりました。
けれど、吐き出さないと、さらに
ダメになってしまうかもしれない。
あと、とつぜんの最後になりますが、
完璧を目指しているならば、
きっとたくさんの努力もしている
ことでしょう。
正直、努力がすべて報われるとは、
思っていない質ですが、
頑張ったことは、結果じゃなくって、
過程で強くなれている、良くなっている
ところがあるはずです。 一ミリでも。
たくさん努力しましたね。
褒めることはできなくても、
けなさないようにしてあげてほしいです。
綺麗事ばっかですが、少しでも
考えていることに繋がればいいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
