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冬って太りやすいですよね(汗 運動してもあまり汗かかないし、そもそも寒くて運動する気がでませんです

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いきなりですが、
冬って太りやすいですよね(汗
運動してもあまり汗かかないし、そもそも寒くて運動する気がでませんです………

このままでは今まで減らせた体重が元に戻ってしまいます(泣

何か良い方法はないでしょうか??

今のところ私は家でストレッチと腹筋、腕立て伏せをやってます!!

……………これじゃあ無理だと思いますがorz

名前のない小瓶
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ななしさん

僕も腕立て伏せと腹筋やってます。後ヒンズースクワットも。
春になるころに痩せるようにすれば良いのでは。プラスマイナス0になるように

ななしさん

運動しても汗をかかない人は、新陳代謝が悪いのです。
昔は、いくら運動しても汗をかかないあたしって、
結構カッコいい、とまで勘違いしてましたが、
身体のためにはあまりよくないそうです。

で、自分は、ウォーキングを2ヶ月毎日しました。
そして、ちゃんと汗がかける体質になりました。
(それも、サラサラ汗です)
もともと運動神経ゼロで、持久力が特にないといった
タイプです。

以降は、時々する程度ですが、(週2くらい)
冬は寒いので、ストレッチと腹筋に切り替えていても
時々歩く、も取り入れれば
完全に運動をやめなければ、ちゃんとサラサラ汗のかける
(イコール血液ドロドロではない)
状態を保てると思いますよ。

ななしさん

逆ですよ?冬は痩せやすいのです。
きちんと食べる食事制限をして、しっかり運動したらもっとやせるんだとか。
頑張ってください

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