小瓶を見てくれてありがとうございます。
私には、死にたかった過去があります。
道徳の授業などで命の話をされると、その過去を思い出して本当に辛くなります。
授業をされると、死にたかった日々のこと、自殺しようと思ったのにできなくて自分を責めたこと、自分を大切に出来ない自分自身を呪ったこと、愛を自覚できていないことを責め立てたこと、死にたいと声に出せる子を羨んだことなどがフラッシュバックしてきます。
授業の度に、涙が零れ落ちるのを必死に隠しています。
思い出さないようにするにはどうすればいいですか。忘れようと努力してきましたが、ふとしたときに思い出して、涙が零れて、吐き気がしてきます。
過去の私と別れたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
前置きですが、これで解決するかは分かりません。
私も、自傷行為をして、何度も死のうと思いました。だけど、未遂で終わってしまいました。
私は、どちらかと言うと、フラッシュバックはしませんが、時々とても苦しくなります。
ただ、私は、それが一つの感情、つまり人間であれば抱く感情の一つだと考えています。
最後にですが、恐らく忘れることは無理でしょう。人間、忘れたとしても頭に残ってしまいますから。だからこそ、どうにかして受け入れてみれば解決できるかもしれません。
結局は、外傷と違って、ご自身の力でしか解決できませんから、あなた自信で、なんとか解決できるよう祈っております。
ななしさん
過去の自分と決別することはできないです。
私もそう。
死にたくて、何もしたくなくて、会社に行けなくなって、頭痛と過呼吸と吐き気がひどくて毎日本当に辛かった。
いまでもその時のこと思い出して、衝動的に手を切ってる。
精神安定剤は欠かせない。
なんども忘れようとした。
思い出さないようにした。
でもそうすればするほど付きまとってくる。
涙も止まらない。
泣きたい時は泣こう。
授業中でも、家でも、泣きたいのを我慢してると心が耐えられない。
心には容量がある。
限界を超えそうな時に涙を流すことで溢れないようにしてる。
溢れたら取り返しがつかない。
泣くのは弱いことじゃない、感情に敏感なだけ。
あなたは弱くない。間違ってない。
感情豊かで自分の気持ちとちゃんと向き合ってるから涙が出る。
ななしさん
同じく辛い経験のフラッシュバックに困っているものです。嫌な記憶だけが何度も何度も鮮明に思い出される自分は異常だと思っていました。でも、ここには同じ辛さを味わっている方がいると知り少し励まされたというか、同じ境遇で戦っている方がいると知れて少しほっとしました。このメッセージで不愉快になられたらごめんなさい。私もあなたもこのフラッシュバックを克服できるといいですね。心から願っています。
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