助けてください...高一女です。辛い状況をどうしたら解決できるのか悩んでいます。自傷などのショッキングな言葉が出てきます

ななしさん

理解してもらえないの、辛いですよね。

ストレス発散の方法ですが、人それぞれだと思います。
私は、友達と話したり、歌ったり、筋トレしたりでストレス発散をしています！

友達への相談は、聞いてくれる人、信頼できる人にするのが良いと思っています。
あなたの信頼している友人は、きっと聞いてくれると思います。

自傷跡を隠す方法としては、傷跡を隠す用のテープなどを使ってみてはいかがでしょうか？

自己紹介で病気のことを言うのは、とても良いと思います。
簡潔に病気について説明したりするといいと思います

長々と書いてしまい、すみません。
あなたの幸せを願っています

ななしさん

お返事失礼します。

買い物・食事・お酒など手法はいろいろありますが、ご年齢から伺うと、アナタがストレスを発散するには【笑う】というのが一番良いのだと思います。

気分が落ちていると意識も視線も下に向かってしまい、前を向けなくなってしまいます。
動画の視聴ができる環境ならば、お笑い芸人さんのネタなどでお腹を抱えて笑ってみてください。
事実、近代医学的にもストレスホルモンの減少やセロトニン（幸せホルモン）の分泌の活性化が認められているそうですよ。


アナタが友だちだと思える人に相談するなら、その時は決しておちゃらけたりせずに、真剣な眼差しで『真面目な話をしたい』と伝えてください。
そして相手の目を見続けてください。

重いと思われたとしても、相手も友だちと思ってくれているなら、そこも含めて話を聞いてくれるハズですよ。


自傷跡とはリストカットでしょうか。
傷痕を隠すのなら手首まである長袖を着る他は無いと思います。

跡がとても薄いのならばファンデーションで隠せる事もありますが、時間と共にとれてしまいます。
幅が狭ければシュシュなどを手首につける方法もありますが、着る服装を選ぶでしょう。



クラス替え後の自己紹介では病気について触れない方が良いと思います。

上でも書いた通り、仲良くなって信頼がおけるようになってから打ち明ける方が、相手も受け入れてくれるでしょうし、何よりもアナタが納得出来るハズです。
それに無駄なイジリの原因になって、アナタ自身が傷つく可能性があります。



最近自分は都内への移動が多くなりました。
毎日何百人とすれ違う中、知っている人が1人もいないという状況を、不思議に、そして神秘的に感じしています。

アナタは『本当に少しとはいえ部活に友だちはいる』とは言いましたが、人間というものは、人生の限られた時間の中では濃く付き合いのできる人は少ないのだと思います。
アナタが大切と思える人たちを大事にしてくださいね。

我がストレスを発散する時は、休みの日なら海に行って流れ着いた木とか石とかをぶん投げてますが(苦笑)
学校がある日はそんなことできないので、自傷行為してます(๑>؂<๑)ゞ
…もっとまともな返信をしなければ！
うーん。紙をぐっちゃぐちゃにちぎるとか、殴り書きをしまくるとかですかね？
我だったら……棒付きのアイスあるじゃないですか、あの、当たりとか書いてあったりするやつです。
あーいうアイスを食って、食い終わったらその木の棒をへし折るとかですかね！
意外と楽しいですよ！オススメです！
えと、友達に相談する時は、
そういう話をしても引かない子だって分かったら言ってみた方がいいと…
もし言って、引かれたら最悪じゃないですか