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母に虐待されていた時の記憶や兄に襲われてた(性的な意味で)時の記憶のせいで、何か変なんです。その記憶を思い出すような出来事が起こると

カテゴリ
母に虐待されていた時の記憶や
兄に襲われてた(性的な意味で)時の記憶
のせいで、何か変なんです…。

その記憶を思い出すような出来事
が起こると、
手が震えたり、涙が出たり、
誰かの発する言葉を
上手く聞き取れなくなったり、
脚に力が入りにくくなったり、
頭がごちゃごちゃして
小さな音や声ですら怖くなって
ビクついたり、
気管が狭まった様に呼吸が
苦しくなったりします。

一人の時は体力的にしんどくなるまで
自分を殴り続けたりして、
疲れてふらっとして気が付いたら
眠ってたなんてこともあります。

最低限、人前でそうならないように
まではなりたいのですが、
どうすればいいんでしょうか…。

変だと思われないように
人前での我慢はしてますし、
酷い時はトイレへ行って
一人になったりしてますが、

思い出しても何とも無くなる程の
強さは持ち合わせたいんです。
94460通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
私も親に虐待を受けていました。
性的虐待は無いですけど、暴力や暴言が
毎日でした。

思い出す度苦しくなってしまいます。
私はよく過呼吸になっていました。

どうやったらそうならないようにできるか
ハッキリとは答えはわかりませんが、考えないようにする。でも考えてはいけないと思っちゃうと、逆に考えてしまいますよね、、。


私は過呼吸になった時落ち着くまで
深呼吸します。
少し気が楽になるかもしれません。


貴方が少しでもまっしになれば嬉しいです。


役に立たないような返事で申し訳ありません
re:i
(小瓶主)
十六夜さん

お返事有難うございます。

そうですね…。
嫌な事だけの記憶を全部自己意思で
消す事ができればいいのに。
re:i
(小瓶主)
つばさづきさん

お返事有難う御座います。
PTSD…ですか。
あまり知らないので調べてみます。

カウンセリングや病院…
行けそうだったら行ってみようかな…。

いえいえ、全然私は傷ついてなんて
いませんよ。
寧ろ教えてくれて感謝してます。
今はどうですか?

フラッシュバック、
不意に襲われる痛みは心を裂かれる如くですよね・・・

思い出したくないこと嫌なことは思い出さなければ良いのにね・・・
症状を聞くと少しPTSDの傾向があるみたいで心配です。身体に症状が表れるということは、心で受け止められる範囲を越えてしまったということだと思います、カウンセリングや心配なら病院を受診してみると良いかもしれません。もしこの文章で傷つけてしまったらごめんなさい。

つばさづき
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re:iさんの他の小瓶
フラッシュバックがここ最近酷くなってきてる気がする、最近また新たにストーカーが増えてその気持ち悪さが私を襲った兄にちょっと重なってるのかもしれない ひっさしぶりに小瓶流しにきたよ!ここが実家だわ。相変わらずえぐい家計だけど、なんとかなってる。 つまんない事ばっかり。リアル、つまんない人多すぎ。可愛い可愛い何回言うの?体型維持も化粧もその他諸々努力してきてんだから当たりえでしょ。可愛くないわけないでしょ?
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
とても疲れた。4月の下旬、祖父が亡くなったことを仕事終わりに知った。GWは帰省する予定だったので、おじいちゃんおばあちゃんは元気かな、と考えていたところだった。 めちゃくちゃ久しぶりの小瓶になります。お返事をくれた方々、お返事を返せなくて本当に申し訳なかったです。 普通に生きたいだけ。平凡すらも遠い。ただ人並みに仕事も恋愛もしたいだけなのに…介護、自分の病、過去のトラウマ。どうしてこうも重なってしまうのか 風邪ひいた。コロナかも。あさ、熱が下がらないまま居間に降りて家族に伝えたら「兄ちゃんが熱出して寝込んでるから邪魔するな」といわれた。 母と二人で日帰り旅行行った時に、途中で母の恋人が合流してきたことが悔しかったと言えないまま 私は存在しない方が良いのかもしれない。。私には、なにも良いところが無い。周りの人たちは全員必ず良いところがあって、褒められているのに。私だけ今まで何も褒められたことがない ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました... 久しぶりにここへ戻ってしまった。そして人間関係。 流したつもりの小瓶が流せてなかったらしい。 母の治療の説明で呼ばれ新薬投与で点滴投与で危ない副作用は4%と聞いた。母と俺たちは説明を聞いて治療をしてもらうことにした。 約1年振りに宛メを開いた。自分の手紙が懐かし恥ずかし。みんなの宛メを読んで、みんな逃げないで頑張ってて凄いし偉いと思った 僕の価値観、視点、世界、気持ち。大好きだった先生たちが移動した。しかも、1人の先生が移動した。理由はおそらく生徒たちのせい。問題児が集まったクラスの担任だった。先生は、悩まされていた 今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった 変わりたいですけど性根が甘ったれてます すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません 誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。

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