私は今自傷行為が辞められません。腕にはいくつも傷があり、もう消えません。辞めなければいけないことも私が1番わかってます

ななしさん

少しずつ自傷をやめていけば良いと思いますよ。自傷癖がなおらないのはストレスが原因で、精神病では無いと思われます。
なので打ち込める物を見つければ次第に自傷が意識から消えると思います。あと疲れたら逃げて良いんですからね。休んでみたら意外とスッキリしますよ。それだけですね。頑張って克服してください。主さんは強いからあっさり解決しちゃいそうですけどね笑

ななしさん

周囲からのストレスで自分を傷つけてしまうのですね？
それでも、バイトや学校に行っているのは
尊敬します。

私も傷つけて、病院行って
薬を飲んだりしました。
でも、傷をつけなくなったのは
会社をやめて、家を出たからです。

簡単ではありませんが、環境をかえる
という方法もあると思います。

カウンセリングで話せないなら、
紙に書いて行ってはどうですか？

自傷行為がなくなる日が来ますように。

ななしさん

あなたは、切りたいから切るのかな。
それとも、切らないとやっていられないから切るのかな。自分が生きている証を見ると落ち着くよね。本当はそれで落ち着いてはいけないのだけれど。血が流れるから、自分はまだ生きている、と感じられることって、あるよね。僕は十五歳の頃にリストカットがやめられなかったけれど、二十歳にになる前にはやめられたよ。精神病院に掛かっていた。切らなくなったのは、お薬を飲んだからかもしれないし、ストレスを与えてくる周囲よりも、もっと広い世界に目が向いたからかもしれない。

カウンセリングに行く前に、伝えるべきことを手紙に書いてみるのはどうだろう。まずは、どんな事があると切りたくなってしまうのかとか。何が不満なのかとか。自分の考えている事を文字にしてみると、意外と原因が分かる事があるよ。
先生を前にすると、あなたに何が分かるんだ！って、口をつぐみたくなってしまうよね。自分のつらさと向き合う事って、とっても苦しい事だから。自分は異常じゃない、と思いたくなってしまうから、言えないのなら先に準備をしていくといい。

先生にも僕にも、あなたの事は分からないから。苦しんでいるという事しか分からない。あなたが頑張ってあなたの辛さを打ち明けられるといいね。

ななしさん

ゆる07さんへ

私も自傷癖です。親に何度もやめなさいと言われているのですが、やめられません。自傷癖の原因は、ストレスだそうです。
解決方法は、ゆっくり深呼吸して気持ちを落ち着かせ、友人や恋人に慰めてもらうことです。
あ、あと、宛名のないメールへようこそ。私は御返事のない小瓶に御返事させて頂きます、破壊神・ブルーシートです。以後、お見知り置きを。これからも何かあれば、此処に書き込んで下さい。では、また。

  破壊神・ブルーシート