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これからどうしていけばいいんだろう。一人でいると嫌なことばかり考えてしまって気持ちが沈んでしまう

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これからどうしていけばいいんだろう。
一人でいると嫌なことばかり考えてしまって気持ちが沈んでしまう。。
人になかなか心を開けないし、孤独。。
名前のない小瓶
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ななしさん
似た気持ちによくなる。
ななしさん
私も似たような事がよくあります。
そんな時は好きな音楽をいつもより少し大きめの音量で頭の中を埋め尽くす様に聞くんです。その曲の音で頭の中を埋め尽くしてその曲に集中する様にします。そうすると私の場合、その間だけ嫌な考えが無くなるんです。

あと、人に心を開こうとして開かなくていいと思いますよ。
開きたくなったら開こうかな位で大丈夫じゃないのでしょうか。私なんかが言えたことじゃないですが孤独は孤独なりに良いことがあります!( ^_^)
m3
1人だと嫌な事ばかり考えて気分落ち込みますよね。私もそういう時あります。
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会社を辞めたあの人、お願いだから、幸せに生きていて欲しい 何もしたくない。全てがだるい。受験とか私には意味がないと思う。かと言って就職したいわけでもないし。目標もないし勉強嫌いだし、努力もしたくない。 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった もうなにがなんだか。もう消えてなくなりたい。こうフワッと泡とか水が蒸発していくみたいに。そしてみんなの中から私に関する記憶が消えたらいいのに 家族のためにがんばれなくなった。もう何もしたくない。少し前まではお金がなくても楽しませるためにがんばれていたのに、今は家族と過ごすのも苦痛。 自分が嫌い 『自分が知ってるもの』の作品名などを見聞きすると、いろいろと思考や感情が呼び起こされて湧いて溢れて……ってなるのがつらかったりする 死にたい。死なせてくれ。看護なんてもう学びたくない。人のためにいきたくない。でももう、自分のためにいきたいとも思えない。 幸せになりたいけどそれを拒む私。 信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた しんどい 彼氏と別れて寂しい。元々付き合うのは半年間という約束で、半年経ったら別れて距離を置き知人に戻る、どうしてもお互い戻りたいと思ったら復縁しようという話をしていました。 好きだと伝えたいけど果たして伝えてもいいものか 仕事環境が変わって、不安でいっぱいです。共感できる方いらっしゃいますか? あーなんかもう死んでしまいたい。生きる意味がわからない。毎日つらくてどうしようもないような不安におそわれて。死にたくないけど生きるのも嫌で。

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