高2女子です。恋愛がしたいのですが、とても怖いです。同年代の男性を心から信じることができません

高2女子です。長いです。
恋愛がしたいのですが、とても怖いです。同年代の男性を心から信じることができません。
そのため、気になる人がいてもあまり目を合わせて話すことができなかったり、そもそも話しかけることもできなかったりします。ただのクラスメイトの男子には普通にたくさん話せます。でも、信用しているかと言われればできていないように思います。
きっかけはきっと中2で初めて彼氏ができたときのことです。彼氏といっても3日程でお別れしたので彼氏がいたことがあると言っていいのかも分かりませんが。
私は当時その人のことが大好きでした。席も近くてたくさん話していました。
しばらくたったとき、その人が私のことを好きだと言っていた、告白するつもりらしい、友達が教えてくれました。とても嬉しかったです。（ちなみにその友達は当時野球部の彼氏がいて、私が好きだった人も野球部でした。）
何日間かドキドキワクワクしながら告白を待っていました。
そして遂にLINEで告白され、もうそのときは今までの人生で一番テンションが上がりました。私も好きだよと答えると、まじで！と返事があり、付き合うことになりました。ただし、周りの人には内緒ねって言われました。からかわれるのが得意じゃないからと。
でも友達カップルは私たちが付き合ったことを知っていたので、翌日にはかなりたくさんの人にばれてしまいました。からかわれたけど、私はそのからかいさえも嬉しかったです。
その日にLINEするととても塩対応で、ばれちゃったからかなー、部活で疲れてるのかな？とあまり気にせずにいました。付き合ったのが初めてだったのでいまいちふつうのカップルのLINEがどのようなものか分かっていなかったからです。
そしてその翌日くらいに「俺から言っといてごめんだけど、友達のほうが楽しかった。別れよう。」と言われました。すごくショックで視界が真っ白になりました。
そして私は彼のことが大好きだったし、別れたくなかったけど、重いと思われたくなくて強がってしまい、「私もそう思ってた。そうだね。」と言ってしまいました。全然そう思ってなかったのに。
そこから、友達のほうがいいってことは私には女性としての魅力がないのか。所詮3日で飽きられる程度の女だったんだな。あんなにうきうきしてたのは私だけだったんだな。最後まで強がるのもかわいくないな、そういうとこだろうな。など色々と考えてしまい、挙句の果てには、当時野球部で嘘告が流行っていたのできっとそれだ、もとから私のことなんて好きじゃなくて単なる遊び道具だったんだろうな。まで考えてしまい、すっかりもとから程々にしかなかった恋愛に対する自信や恋愛をしたいという気持ちをなくしてしまいました。
今でも彼の当時のLINEのアイコンや告白されたときの文面、振られたときの文面を思い出してしまい、苦しいです。
また、自意識過剰かもしれませんが、自分に好意があるなと感じる人を少し気持ち悪く感じてしまい、それがとても申し訳ないです。
そしてそんな自分も嫌になってしまいます。
今後、もしも好きな人に告白されたら素直によろしくお願いしますと言うことができるのか、言えたとしてもまた3日で愛想をつかされないか、すごく怖いです。そんなことを夜にベッドで考えていると心臓が痛くなって呼吸がしにくくなり、涙がでてくることがあります。
悩みなんてなさそうと言われることが多いので、相談もできないし、もとから人を頼ることが苦手です。
変わりたいです。恋愛を楽しいものだと思えるようになりたい。
なにかアドバイスなどいただけるととても嬉しいです。
長々とありがとうございました。