昔あった自分がしてきた良くないこと、悪いこと(例えばいじめとか友達怪我させちゃった)、がずっと忘れられない。今でも反省し続けてる。苦しい。反省し続けてるのを辞めたい。私と同じような方いますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
お坊さんにいえば、過去への執着を捨てなさい、
神父さんにいえば、神はすでにあなたをお許しになった、
と返答をもらいそうですね。
私は完璧主義が強くなると、過去の行いを責めることがあります。
だから、完璧主義を弱める工夫をします。
白か黒かという2極化思考を避ける、失敗は起こりうるものだと考える。
あとは、誰にでも良い顔をするのを止めて、今の自分が心から大切にしたいと思う人は誰かを考えるなどです。
しっかり読んだことないですが、アドラー著の「嫌われる勇気」について調べたら、もっといいコツがあるかもです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
