昔あった自分がしてきた良くないこと、悪いこと(例えばいじめとか友達怪我させちゃった)、がずっと忘れられない。今でも反省し

昔あった自分がしてきた良くないこと、悪いこと(例えばいじめとか友達怪我させちゃった)、がずっと忘れられない。今でも反省し続けてる。苦しい。反省し続けてるのを辞めたい。私と同じような方いますか？

名前のない小瓶

93157通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

お坊さんにいえば、過去への執着を捨てなさい、
神父さんにいえば、神はすでにあなたをお許しになった、
と返答をもらいそうですね。

私は完璧主義が強くなると、過去の行いを責めることがあります。
だから、完璧主義を弱める工夫をします。
白か黒かという2極化思考を避ける、失敗は起こりうるものだと考える。
あとは、誰にでも良い顔をするのを止めて、今の自分が心から大切にしたいと思う人は誰かを考えるなどです。

しっかり読んだことないですが、アドラー著の「嫌われる勇気」について調べたら、もっといいコツがあるかもです。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

私は思い出の地に行った。桜が咲いていた。あなたに会いたいと思った。最近の溜め込んだこと全部書く卒業した先輩を忘れられません睡眠薬を飲んでいても数時間で起きて、また眠りにつく繰り返し。6時半位にウトウトした時に今回の揉め事が始まってから初めてあなたの夢を見た。全てが母親に支配されている。時間も思考も生き方もお金も。あの頑固で人でなしの嘘つきの冷酷で悪口しか言わない小説「灯火」⑦と雑談手首切る夢見たわ二郎系！旦那に誘われて初二郎系ラーメン！コンビニ弁当の二郎風は好きだったけど、実店舗は初！相談したいじめとかじゃなくて私の人間性に問題あるんじゃないのとかアタシ可哀想みたいに言われるの納得行かない。自分の努力だけじゃ辛い…。頑張って生きてきた。おそらく誰だって頑張って生きてる。他人より頑張ったつもりの人生。サラリーマンとしては出世もした。誰に自分の知らないのところで何を言われようと思われてようと「あくまでも他人」で割り切ろうとしてるけど学習能力がないからいつもそれで割り切れない。誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。 2.5次元舞台も配信で見れるの有難すぎる。なんで生きていかなきゃいけないのか分からなくなっちゃった何これ。見づらい、分かりづらい…。昔に戻してくれたらそれで良かったのになあ。