私は、ストレスが溜まると、カッターで指を切ってしまいます。
これは何と言うのでしょうか…
また、これをやめる方法はあるのでしょうか。やめたいのに、やめられないです。手首は切りません。バレると心配されてしまうので。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
私も手首以外をカッターで切ってしまいます。軽い自傷行為になるのかなぁ…と勝手に思ってます。
止めること自体がストレスにならないよう、無理のない範囲で減らすようにしています。
もし繰り返してしまっても、自分を責めずに
「ストレスが溜まって苦しかったんだな」と自分の状態を認めてあげています。
私もまだ時々切ってしまうので
偉そうな事は言えないのですが…、
よかったら一緒にがんばりましょうね！
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