去年からずっと悩んでいます
自分はストレスが溜まっていて
自分のことを傷つけてストレス発散してます。
今ストレスになっていることは...
皆からは嫌われてないと言われるのですが、
自分では嫌われてると思ってしまって学校に行くのが嫌です。
学校と塾授業には追いつけない
でも親には それは本気なのか？出来ないならもういいけどと言われます。
でも、毎回親に怒られるのが嫌だから
「自分がただ出来なかった、すいません」
と言うしかない。
そしてスマホも1時間 勉強は管理され、スマホは夜親の部屋で管理 。
ものを忘れたり 勉強出来なかったり 夜なんか食べるのはダメ そして一番イライラするのは、【⠀あんたにストレスなんかないだろ いちいちうるさい】など．．．
＋ 弟がちょっかい 極端にやってくる
あと指示全てのことにトイレ 寝る時 学校 勉強
ご飯 風呂 などそれ以上の事もあと嫌い
それらのせいなのか、わからないけど腹が痛くなったり、頭が痛くなったり、目眩があったり、そして最近風呂で倒れました。
学校では最近怒られてばっかり
好きなことはほぼやれない
お年玉もあまり使えない。
学校の部活は嫌い
好きな食べ物はあまり食べれない
ストレス発散方法は他にありますか？
これを読んでる人は同じようなことを思った事があると人もいると思います。ぜひアドバイスをお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
うわ…つらいですね。
ストレス発散は、
枕に向かって叫ぶ(枕で防音)
あと、走るのもストレス発散ですよ！
あと、趣味探し。
そして、一番簡単なのわ、
寝る！睡眠！
これに限ります！！
一番元気になりますよ。
あなたのストレスがなくなって、良い日々が過ごせますように。。。
名前のない小瓶
よくがんばっていますね。
あなたはよく耐えていると思います。
なかなか自由がない中でできるストレス発散といえば、なんといっても掃除がオススメです。
いきなり広い範囲で掃除をしようとすると挫折しますから、まずは自分の机の上。そして机の周り、ベッドのまわり、部屋、そしてお風呂、トイレ。ごしごししているうちにイライラや苦しみが少しずつほぐれていきます。
部屋が綺麗になれば余裕もでてきます。親も見直すことでしょう。試してみて損はないので少しずつやってみるといいですよ(*'▽'*)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
