ぎっくり腰になった。
ギックリしたつもりないのに。これで何回目かな？
今回は、いまだに立てない。
動ける範囲で、頑張って動いたほうが、治りが早いって聞くから、頑張ってるんだけど…
こんなに辛いのは、初めてかも。
もう一週間が過ぎようとしてる。
どうやったら、頑張れるのかな。
わからなくなってるわ、私。
辛いよ…
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
腰まわりの筋肉が弱いのかもね。ひとまずギックリ腰が治ったら、「腹筋ローラー」を買って（千円ぐらい）、少しずつ鍛えていくといいと思います。それで体幹が強くなり、ギックリ腰になりづらくなるはずです。
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