皆さんこんばんは 私は今高２で支援学校に通っています
最近将来について悩むことが多くなりました それ以前に元々病むことが多くリスカなどもしていました 最近はなくなりましたが 今でも将来のことで不安になるとリスカをしたくなります
どうしたら不安は消えますか？
どうしたらリスカせずに済みますか？
リスカのことで親にも先生にも迷惑かけてしまったし 親には怒られました もう二度としないと誓ってもまたしてしまいます どうしたら止められるのか教えてください お願いします
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
アーティチョーク
こんにちは♪
リスカを止める方法としては色々案はあるんだけれども、私自身やってたことがあるので、無理に止めなくてもいいのかなというのが本音です。でも、一応案書いとくね。
私の場合ストレスとなるものから離れて（大学に通って数学の単位を取ること）、やりたいこと（バイト、手話、ボルダリングなど）だけやって生活していたらここ数ヶ月はしないようになってるかな。これが案１。
２．リスカしてしまうところにブレスレットや時計、ばんそこうなどを貼る。
３．傷つけるもの（ハサミやカッター、コンパスなど）を他の人に管理してもらい、使いたいときは監督下で使う。これは自分にとっても相手にとっても結構負担かもしれないけど、かなり有効。
４．不安そのものを取り除く。下見てね↓
不安を抱えるということは体が本能的に危険を察知してくれている証拠だと聞いたことがあります。少しの不安ならばある方がいいですが、あまりにも強い場合は信頼できる第三者に相談し、不安の整理をすると少し落ち着くかもしれませんよ。
今私が言えるのはこのぐらいかな。
少しでも楽になるといいですね。
ななしさん
リスカの気持ちは
逃げたいの
自分がこの世に存在してはいけないと思うの
じぶんがきらい？
痛みを伴う行為は何のため？
自分を大切に出来ないと周りも傷付けてしまうから
何が理由でそれをやるのか
それを突き止めてみてね
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
