どうしたらいいでしょうか？私は学校に行くのが怖いです。不登校？登校拒否？で学校に行けてません。行きたいのに行けないんです

どうしたらいいでしょうか？
私は学校に行くのが怖いです。
不登校？登校拒否？で学校に行けてません。
行きたいのに行けないんです。
行きたいのに行きたくない、夜に涙がでて手を噛んでしまって
親にそんなに夜中までスマホ触ってるなら取り上げる。と言われてしまいどうしたらいいか分からなくなって親は夜中まで触ってても学校に行けたらいいみたいな感じで夜中に私はネットでつらさを話したりして逃げてます。どうしたらいいか教えてくださいどうしたら学校に行けますかね？

名前のない小瓶

89918通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

ちょーっとだけ頑張って、朝に散歩してみるといいかもしれません。朝起きるのがつらい、外に出るのがつらい、親に怒られる、、とかあるかもしれませんが、勇気を振り絞って朝ちょっと家を出てみませんか？ふっと気持ちが軽くなりますよ。毎日少しずつ散歩する時間を伸ばしてみて、頑張れそうだなって思ったら学校の保健室まで登校する！第一目標です！

ただ、学校に行けなかったとしても全然大丈夫です！学校に行かずとも素敵な大人になる人はたくさんいます！でも、頑張れそうなら頑張ってみましょう！応援してます！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

死だけが救済新社会人になって、職場の人達のことがちょっと怖くなってきてしまいましたまた全国大会に行きたいな死ぬ勇気はないけど定期的に死にたくなる。飼ってるペットが亡くなったら死の準備を進める未来さえ脳内では描いてる INTP-Aの人いますか？あるあるかわかんないけど愚痴を聞いて欲しい感情の起伏。なんで俺が機嫌伺って、行動しなきゃいけないの？急に怒り出すし、急に泣き出すし、もう俺もつかれたんだよ早く病死か事故死したい。お金なくて子どもに迷惑かけてる何をやっても負の感情が強くなってしまう私だって辛いのに…って他の大変な境遇の人に嫉妬？しちゃって辛いです。そんな人間の愚痴なので見る人選びます。自衛お願いします。店員さんの冷たさに傷ついた。子供が「喉が痛い」と咳をしていた。でも病院はもうやってない時間で、つらいと言って泣くので可哀想でドラッグストアに咳止めを買いに行った。善人が苦しむ世界っておかしくない？自分など消えれば良い。最近そう考えることが多い。もう優しくもなんともない。悪意しか残ってない。あれはけっこう、『例』として良いと思ってるんだ。昔の、匿名さんの小瓶。てんびん座が嫌いって旨のやつ大嫌い。もう限界。何もかも背負おうとする自分が大嫌いだ。所詮、人というのは自分勝手過ぎる。それを、自分の行動が出来ていなくて、落ち込む自分が大嫌いだそろそろ宛メやめるかも