自分がデブなのは自覚してるけど、運動も食事制限もあまり続かない。
運動するアプリやゲームで体を動かしても長く続かず、運動した時に限って父親に注意されて、運動したと反論しても『ただ体を動かしてるだけであって運動していない』と言われてしまう。
運動の一環として散歩に行きたいと思っても、ただ思っただけで行動に移せない。前に散歩した時に田舎で人通りも少ないのに、歩いている自分を家の窓や車から見られているようで不安になってしまう事、イヤホンで音楽を聴いてて、車が来ていたのに気付かず道を横切ろうとしてしまい迷惑を掛けてしまった事があったので、散歩するのが怖くなってしまった。
続けないと痩せないのになぁ…
もう嫌になりそう
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
お返事、アドバイスありがとうございます…！
今はあるゲームで運動やストレッチをなんとか毎日続けています。『続けるとやめにくい』と感じているのかも？
ななしさん
すごくわかる！続かないですよね〜
体動かしたら運動じゃん⁉︎って思いますよね〜
ななしさん
自分だけでやるとなかなか続かないね。
あと強固な目的がないと難しい。（病気対策とか、どうしても今やらないと後がないってくらいの理由）
運動は外でやるものだけじゃなく、屋内でできるストレッチとかも取り入れたほうがいいと思う。
悪天候とか人目が気になるとかの言い訳できる状態があると、それに甘えて続けるのやめちゃうから。
食事制限も単に減らすだけで偏ってると駄目だし、ちゃんと考えてやらないといけないから、王道ダイエット（継続は力なり）は結構大変。
でも、痩せれば、見た目は勿論、身体も軽くなって楽になるから、自分に合った続けられそうなダイエット法を模索して、是非続けてください。
頑張って。
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