首絞めが止まりません。自分が自分じゃなくなって、手が首を締めて。苦しくなってやめる。でも、これがなんだか心地いいんです。やめなければと思っても、手は動きます。この癖どうにかしたいです。どうすれば良いのでしょうか。最近自殺に失敗して、その時の首吊りの心地が忘れられなくて、もう一回ってなってしまって、どうしたらいいか分からなくなってきて、困っています。返信お願いします。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
蒼色の小瓶
俺も昔はそうでした。
未遂してからヤバいと思い始めました。
１日やらないって決めて守れたら好きなお菓子を食べたり、好きな音楽を聴いたり、自分にご褒美を与えながらやめていったら今２ヶ月経ちました。
人によって合う合わないはあるけど、やらずにいられたら自分を盛大に褒めるっていうのもひとつの方法です。
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