辛い気持ちの乗り越え方。最近急に寒くなったからでしょうか、すごく落ち込みやすいです。病気のこと、これからのこと

最近急に寒くなったからでしょうか、すごく落ち込みやすいです。
病気のこと、これからのこと、周りの人達のちょっとした会話全てがストレスでおかしくなりそうです。
病状も悪くなっているように感じますし、休みの前日等はやけ食いばかりしてしまいます。

皆さんはどうしようもない程辛い時どうされますか？良ければ教えてください。

春夏秋冬

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お返事が届いています

ななしさん

徹底的に何もせずに人生サボったりしてます。

ななしさん

朝日浴びる、セロトニンを作る食べ物を食べる。※ほうれん草、バナナ、ピーナッツなど
あと適度な運動。そんな時に絶対お酒は飲まない。猫カフェに通う。睡眠は7時間より減らさない。アロマを炊く。お風呂には一時間以上つかる。

気分の落ち込みは全て脳内伝達物質によるもの。脳内伝達物質さえ出れば感情なんて勝手に上がる。

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過敏性腸症候群ガス型が辛すぎてもうダメかもしれません。バイト先でも症状が出てしまい、周りにどう思われているか内心ヒヤヒヤしています過敏性腸症候群ガス型バイト。以前から悩んでいたバイトですが、カラオケ店に採用して頂き1ヶ月程前から働き始めています

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

大切で、大事にしたい相手と、殺したいほど憎い相手……。特にどうでもいい人。それらに抱く感情が全部同じなわけないだろう？桜もすっかり花が散って、梅雨の気配を感じます。インフラ系の仕事ですので、台風などが来るとてんやわんやしますから、今のうちから憂鬱な心持ちです。リアルもネットもここでさえ、自分で居場所をなくしてなぜ私ばかり損するの私はつねづね思うことがあるんです。友達は、すごく良い縁があることです！前紹介した、塾メンとこの間スポッチャに遊びに行ったのでその話を今回話そうと思います！体調が悪い。ほんとに。部活も無理していったから早退して帰ってきた。今のクラスはいい方。自分への口汚い愚痴男らしさを求めてはいないが、虚しくなる潔癖症。健全とは言えないのではないだろうか。クレしんを見せてもらえない家だった。スマホやPCの閲覧履歴はいつでも親が見られるようになっている。独り言。死にたいと言うか消えたいんだよね。死ぬことは怖い。けどすっと、この世界から消えたい。風邪ひいた。コロナかも。あさ、熱が下がらないまま居間に降りて家族に伝えたら「兄ちゃんが熱出して寝込んでるから邪魔するな」といわれた。あ。習い事の時、声がでなくなっちゃった、。練習自体はそんなにきつくなかったし、でもなんでだろうね今のパートナーに救われた話。すみません。小説を全て削除しました。もし続きが気になっている方がいたらすみません。もう小説書く威力が失せちゃって_(:3 」∠)_ 2024/3/30