日常的な過集中

科集中していると日頃よりも疲れがたまりやすいし、本来それは短時間のうちに行われるものだ。でも、精神的な原因や何らかの生活上における必要性に関与されると、時として日常の大半を過集中している状態で過ごすことが常態化することがある
過集中に限らず、そういったっ事柄には必ずシワ寄せがある。集中力の代わりに強い疲労感が残るとか、ぼーっとした時間がしばらく続くとか。これは僕の経験談だけど、日常的な過集中のシワ寄せは精神へのダメージになる。その疲労感が過去の出来事や負の感情と結びつくと、精神病に繋がることもあるから、本当に気を付けるべきだと思う

日常的に過度な集中力を持つことより、一定の集中力を均一に保ち続けることを考えた方がいい。そうすれば最悪の結果に繋がることはまずないし、ここぞというときにのみ集中力を高めて作業に充てれば、それ以前よりもいい結果を得ることができる

Mosenu

204417通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ごろー

Mosenuさんは過集中をコントロール出来るのか。

羨ましいよ。。

ごめん、ここからは完全に自分語り。。

私の場合は過集中と言うには弱いレベルなのかなと自己分析しているだ。

でも、止められずに、十時間続けて、一つのことにやり続けてしまうことがある。。
さらにそのことについて、二、三日間、空き時間はずっと考えてる。。

私の場合、割と精神的に落ち着いている時に突然やってくるんだ。

一つのことに夢中ともいえるから
楽しいとも言える。

でも、その後に考えすぎたつけみたいに、くたくたさせられる。

生活のリズムがおかしくなる。。

後輩に１日12時間寝ないと調子が悪くなる人がいたんだ。

今思うと起きている時間に
すごく集中している生活をおくってかなと思うんだ。

そうやって、うまく日々をおくっていたんだなと今更ながら、尊敬の気持ちが湧いてきたよ。

出来るなら、每日波の少ない日々がおくりたいなと思うよ。。

Mosenuさんの他の小瓶

心のガソリン。人が生きていくには心の力が必要です。そして、その心を動かすガソリンもまた必要です強迫観念を引きはがす。僕の生活は色々な強迫観念の中にあって、言葉で説明できるものからそうでないものまであります。嫌われる勇気という本。僕は1年ほど前に読んで、とても感動した。悩みのある方や、お疲れの方は一度手に取ってはどうだろう

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ほんとの自分ってどこにいるのかな毎日ご飯も食べれてるし学校にも行けてるし友達もいる、だけど将来が不安でまた辛い思いをするのじゃないかとトラウマが蘇ってきて死にたくなる。ほんとは死にたいけど死にたくない。音羽の過去。というか辛い事を話す。リップサービスなのはわかってるよ。いつも迷惑かけてるからかけないように、動こうとすると上手くいかないし、嫌われるし。友人を思いやろうとすると上手く行かない。『自分が知ってるもの』の作品名などを見聞きすると、いろいろと思考や感情が呼び起こされて湧いて溢れて……ってなるのがつらかったりする大っ嫌い。貴方の為にしたことのせいで。虐められたのに。貴方は僕を利用していたのね。知らなかったわ恋愛の悩み。私には好きな人がいます。元々付き合っていたのですがその人は19才だったにもかかわらず既婚者だということがわかり、今裁判中です。ようやく自分の性別が分かってきたかも知れない。少し整理させて。 99999999 人間扱いされたことがないいい加減に別れた方が良いと思うのに疲れたな。辛いことがあったわけではないけど、なんか生きてるのめんどくさい明日天気が良かったらカラオケでも行ってくるわ、と言うと兄は大体「着いていっていい？」と聞いてくる。もう少しで準備終わるというところで兄が「ごめん今日は辞めとく」となる非喫煙者への理解。私、家では父だけが喫煙者なのね。他の家族全員匂いに敏感じゃないけど私だけ少し敏感でタバコの匂いで頭痛くなったり体調が悪くなるの。またやられる。もう嫌だよ。怖いよ