どうしても不安です。まず、前提として私は極度の不安症です。人前で何かすることが極端にできません。私は今年で受験生になるの

まず、前提として私は極度の不安症です。
人前で何かすることが極端にできません。
私は今年で受験生になるので、不登校でしたが別室登校なら違うかもと行き始めました。しかし、それでも何故かどうしても怖くて仕方がありません。(その別室にもそこそこ人がいるからかと思われます)
今までは不安に対してテストなどはっきりとした原因がありました。
しかし、最近は不安の原因がわからないのです。
得体のしれない不安が付き纏って本当に苦しいです。
もう正直生きていくのが辛いです。常に心のどこかで理由もなく怯えながら生きるのが本当に嫌です。
でもだからといって堕落するのではなく、私はなんとかまた以前のように日常を過ごしたいです。
なので改善方法を教えていただければ幸いです。(病院は現在行こうと考えているところがあるため病院以外でお願いします)

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あいつのそういうところが嫌いだ。私の家族の中にはしょっちゅうイライラさせてくるムカつくヤツいる。私はそいつの言うこと、することに毎日イライラしている人間扱いされたことがないはじめまして！母親の性。私が父親と仲良くなることを阻んで、関係悪化させていたのは母親だった。私が思春期に美しくなることを否定したのも彼女だった。休みの日も早く起きて出かけなきゃいけないんだったら私の休日はどこにあるの？寝たいよサポーターは、どんなやつがいいのか。私は、今年で、中学一年生になります。私は、昔自傷行為をしていました。(今はもう辞めました。) 部活が大変。卓球部に入っています。女子が3人しかいません。2人ともすごく優しくて、3人でとても仲良くできてました。でも、自分以外の2人で部活勧誘をしていたと聞きました。奇妙な話なのですが、先日、新卒者向けの合同研修に参加して来ました。派遣として都市インフラの管理に携わって来た私ですが、派遣先で引き抜かれる形となり現在の会社に居ますオラにマッチョッチョをわけてくれー!! 今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて記念！フォロワー十人記念です！！嬉しい(>ω<) 善人が苦しむ世界っておかしくない？急に唐突に、死にたくなることってあるよね。普通に辛くも苦しくもなく、生きれるようになってきたのに、何故か急に死にたくなるここ最近、自分が少し前に書いた文書を振り返ると目に涙が溜まるようになりました【前に、こことは違うところで『死にたいと思わない人は日々どんな風に過ごしているのか？』みたいな質問をしたことがあって……】という小瓶を流したことがあるのですが

どうしても不安です。まず、前提として私は極度の不安症です。人前で何かすることが極端にできません。私は今年で受験生になるので、不登校でしたが別室登校なら違うかもと行き始めました