私も最近そんなことばかり考えてます。
頑張るのも疲れたし、
両親は仕事で疲れてて、イライラしていて
妹2人も思春期で上の妹は受験生でピリピリしてます。
長女のわたしが家庭の均衡を保とうと頑張っていたけれど、
いろいろ言われると傷つく。
死ぬのは怖いし家族が辛いだろうからできない。
だから消えちゃいたいなと思う。
甘えたい時、不安になった時おすすめの方法があります。
セルフハグと言って自分の腕で自分をぎゅーっと抱きしめてみてください。
手が背中に触れるくらいぎゅっとしてみるのがいいと思います。
わたしもよくやります。
インターネットで知ったんですが、
割と効果があると思います。
寂しくて仕方のないときは、寝る時ふわふわの手頃な大きさのぬいぐるみを抱っこして寝るのもいいですよ。
少し子供っぽいかもしれないけれど落ち着きます。
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