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名前のない小瓶
女の人に告白されたら結婚する?
男の子になりたいと思う?
そういう他人のことに興味がある人は、自分の軸を世間のものと同一視している可能性があります
おそらく、そういったことで傷ついた経験もなく、深く考える機会に恵まれなかったか、考える必要性を感じなかった人

そういう人は、そういう人なりに楽しく生きていけますが、陰ではよく思われてない事が多いです
寛容でいられないとその人自身も生きにくいと思います
でも、それがその人なんです


そういうのを両性愛者って言うんだって
→分類するならその通り
えぇ、僕はおかしいと思うけどな
→そういう人もいるでしょうね
実際その立場になったら絶対逃げ出すでしょ君
→あなたにはそう見えるんですね

それだけの話です
過剰反応しなくていいの

多様性ってなんでしょうね
LGBTを認めるってどういうことでしょうね
気持ち悪いって感じちゃってる人にむりやり、これが私なんだから受け入れてよ!ってのは強引過ぎる気もするの
難しいよね

たくさん考えたけど、私の出した答えは
「私は気持ち悪いと思うけど、そういうひともいるよね」「私はちょっと無理だけど、その人が自分でいられるならそうすればいいんじゃない?」「私はおかしいと思うけど、世の中には色んな人がいるからね、それはそれでいいんじゃない?」
って素直に言えることなんじゃないかな、ってこと

居心地いい無関心が、お互いを生きやすくしてくのに必要なことなのかなって思います

世間のせいで、自分が自分を認められなくなるなんて悲しくてやるせないです
全部諦めなくていい世の中になってほしい

そう思います


素敵な小瓶、ありがとうございました
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名前のない小瓶
極わずかでも見てくれる人を大切にしたら?
見れくれないその他大勢を見るんじゃなくて
視点ずらしてみて
自分は自分のそばで、ちゃんと踏ん張って耐えながら闘って来たこと知ってるんでしょ?
自分がちゃんとわかってて、見てくれるごく僅かな人がいてくれる

素敵なことよね

知ってほしいことが、わがままだとは思わないよ
当たり前の感情

だけどね

見ず知らずの人に、正しく見てもらえてるかって、たしかめようがないことだし
価値観も考え方もそれぞれ
表面上で「頑張ってきたんだね」「すごいね」って言われたって、長い目で見てプラスになると思いますか?

他人のジャッジも自分のジャッジも、ホントは気にすることないんです
どんな生き方をしてきてたって今生きてることを誇っていいし、死にたくなることがあってもいいんですよ、絶望して息するだけでも死にたくてしんどくて、怠けてるって言われたって、呆れられたって、ちゃんと闘ってるの自分がわかってたらそれでいい
頑張れなくたって、自分のままでいい
人の目が気になる時があってもいいし
自分を責めちゃってもいい
どんなときも、自分だけは自分の味方でいてください
優しい言葉を、心強くいられる言葉を、自分にたくさんかけてください

自分がわかってて、認めて受け入れられてたら
他人がどんなジャッジをしても、他人の目からそう見えるだけで、頑張ってきた自分がいなくなるわけじゃない

自分は自分です
いい部分も悪い部分も
他人がどう思ってたって
自分がどう思ってたって
自分は自分でしかないの

生きやすくなるように
少しずつ整えてほしい
自分も環境も生活も
できる範囲でやれることをやって、ストレスを分散できる選択肢を増やしてほしい
自分のために
・・・小瓶を見る
名前のない小瓶
暴言は「自分をわかって!話ちゃんときいてよ!」っていう自分の心の悲鳴なんだよね
自分でちゃんと気付いてわかってるの、素直にすごいって思う
君はダメ人間じゃないと思う
俯瞰して、自分がどういう状況か見れてるし
だから、暴言吐いて自分を守ってくれた自分の無意識にありがとうって言ってほしい
責めるよりも、必死に守ろうとしてくれてありがとうって、、 
自分でちゃんと自分をわかっててあげたら、他の人の意見と違ってても、自分がちゃんと「自分の話」を聞いて味方になってあげたら、他の人にわかってもらえなくても自分はちゃんとわかってるから大丈夫、って思えるんじゃないかな

暴言を吐いてくるそのお友達も
同じ気持ちかもしれないね
「なんで分かってくれないの?わかってよ!」
悲鳴をあげてるのかも

今、その人はどんな気持ちになってるかな
自分はどんな気持ちになってるかな
なんでそう思ったのかな

そういうちょっとした気遣いが
自分も他人も息をしやすくしてくことに繋がるんじゃないかな

ねえ、死ぬべき人間なんて、いないんだよ
みんな幸せになる権利を持って生まれてくるの
それを自分のものにして、楽しく生きられるか
苦しいときこそ自分のために正しい道を選び取れるか
運命に試されてるの

今できなくても、当たり前
最初からうまくやろうとしなくていいの
たくさん失敗して、傷をつくって癒やして、葛藤しながら自分を育てていこう

自分が居心地よくいられるように
素敵だなって素直に思える考え方を自分のものにしていけるように
「自分」を内側に何度でも作り直して

色んな人の、考え方や価値観を知って
世界を知って、人を知って、社会を知って
、立ち止まって悩みながら自分で選ぶの
見え方一つで、世界はガラッと変わるものだから

今君が見てる世界が苦しくみえても
それだけじゃない

人を傷つけるっていうのは、確かに良くないことだけど
その痛みは無駄なんかじゃない
葛藤して、苦しんで苦しんで
見つけたあなたの答えは、尊いものだよ

たくさんの痛みを知って、優しくなってくの
たくさんの痛みを知って、受け入れて、泣いて、強くなってくの

暴言を吐いちゃう時があっても、自分を認めて許容してあげてね
相手のことも「こいつ、いっぱいいっぱいなんだなー」「追い詰められちゃってるんだな」って思ってみてほしいな
・・・小瓶を見る
名前のない小瓶
お返事気付くの遅れてしまってごめんなさい
まだみてくれてるかな?
届いたらいいなと思って、お返事しますね

あなたはあなただし、あなたでいいの
あなたをまるごと認めてほしい

他のなにかになろうとしなくていいの
不器用でも欠けてても、そのままでいい

つらくても生きてきたこと、誇ってほしい

迷惑はかけるものよ
支えてくれてありがとう、でいいのよ?
しんどい時は、甘えさせてもらって?

あなたを大切にしていたいっていう
周りの人の気持ちも大切よね
とってもあったかいものだとおもうな

私は、クズでも最低でも、いい人でなくても、生きてたらそれでいいって思うけど、あなたはそうは思えないんだと思うから、できる範囲でやれることをひとつひとつやってみてほしい

無理なく頑張れるように、「どんなことならやれそう?」って相談しながら、少しずつ試して
できなくても、そういう状態なんだなって思って積極的に休む選択をして調整してね

はじめからできる人なんて
そんなにいないと思うの
傷ついて傷つけて、失敗しながらいろんなことを経験して
壁にぶつかって、落ち込んで、色んな考えや価値観に触れて、学んで、葛藤して
その中で自分にとっていいと思う選択肢を選んで、少しずつ少しずつ自分のものにして、大人になってくの
そうやって、新しい自分の価値観をそれぞれに作ってくの

だから、できなくてもいいの
自分に欠けてる「なにか」が見えなくても
できる範囲で気づいたこととか大事にしていきたいって思ったことをやれる範囲でやればいいの

現状を受け入れて、把握して、認めて、やれそうなことを探して、試して、少しずつ少しずつ居心地のいい方へって


いい状態にもってくのを諦めないで
自分にいいと思うことは、なんでも試してみて
たとえだめでも、だめな状態になっちゃった自分を労ってほしいの

「人として大事なものが欠けてるのかも」って不安なままでもいい
ただ、欠けてたとしてもあなたはあなたで変わらないし、ひとりの人間として生きてるってことは忘れないで
それって、すごく尊いこと

嫌われるのも、捨てられるのも、期待することも怖くていい
ただ、好き嫌いは状況で変わるものだし、捨てられることもあれば拾われることもあるってことは忘れないでね

しんどくなりすぎたときは一旦忘れて離れてしまっていいのよ
メンタルの健康は最優先事項
自分の面倒をみるのを、丁寧にやってみてほしいな

考えてくのに気力も体力も必要なことに取り掛かるには、それなりに準備が必要で
た〜っぷり充電して、それからです

今のあなたは傷だらけ
自分の欠点との付き合い方を考えてくのは癒やしてからで遅くない

人生長いし、正解はないから
あなたのままで、本音で生きて?

偽ってない?飾ってない?
それでもいいけど、自分だけはちゃんと自分のありのままをわかってて

好きなように生きていいの
休んでもいいし、遠回りしてもいい
他の誰のものでもないあなたの人生だから

怖がりすぎなくて大丈夫
答えは一生かけて見つけていけばいいと思います
一生かけて、ゆっくり自分と学んでいけばいいから、焦らなくて大丈夫
・・・小瓶を見る
名前のない小瓶
調子大丈夫ですか?
できる範囲でいいと思います

ノートに考えを整理してみるの、おすすめです
不安なこととか、わ~っと全部書き出して、客観的に自分が何に悩んでるのか、何を不安に思ってるのかはっきり見える形にして、一旦冷静になってみる
ひとつひとつに今できることとかこうしていきたいってのを現実的にやれる範囲で考えて書いていきます

例えば
課題ができない、頑張ってみても無理だった
→甘えだと思う、嫌気が差す、考えると気持ち悪い
→やらなきゃと思うから、やれなくなる?それなら、ゲーム感覚で1日15分だけしかやれない!やっちゃ駄目!ってことにしてみる?
押し付けられる感じがするから?それなら、ゲームのミッション攻略だと考えて、課題全体を工程で分けて書き出して、色んなのをちょっとずつ手を付けながら、終わったら線で消してくってやってみる?

とか、自分とどんなことならやれそうか相談しながら、無理のない形で頑張っていけるように調整しながら、困ったらみんなどうやってるのかな?ってググったりしながら、方向性探してみる
で、いざやってみて、なんか無理!ってなったら、また書き出して作戦立てます

相談もいいと思います
ジャンジャン相談してみてください
結局それってどうなんだ?
なんにもならなかった、、
ってなったとしても
それはそれってことで
・・・小瓶を見る
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