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名前のない小瓶
私も過敏性腸症候群のガス型です。
お腹が張ってくると辛いですよね。
腹痛はいつ来るかわかりませんから、何事も楽しめない。
ずっと長いこと苦しんできました。整腸剤をもらっても良くはならない。
小瓶主様には効くかはわかりませんが、体質改善的に毎日軽い運動をやってみてはどうですか。
家の中で簡単にできますよ。
私がやっているのは、足踏み500回(太ももが直角になるように上げる)慣れないうちはひざを傷めないように、1セット50回くらいからにして徐々に増やしていくといいですよ。そしてその後、かかとの上げ下げ30回×2セットこれだけでお腹がかなり動き溜まっているガスを出すことができますよ。
さらに、腹筋30回。この腹筋は腰を痛めないようにするため体を起こすものではなく、仰向けの状態で、膝を曲げた状態からお尻を上げるようにする腹筋です。(気持ち悪くならない程度にやってみて下さい)
私はこうすることで家にいるうちにガスを排出でき、出先で気持ち悪くなったりすることが減り、さらにお腹が冷えなくなりましたよ。
何十年も苦しんだ腹痛ですから完全回復とはいきませんがかなり楽になりました。また食事も甘いものやニンニクなどが入ったものはガスが発生しやすいので、控えるのもいいのではないかと思います。
これはあくまでも私個人の体験ですので、小瓶主さんに効くかどうかはわかりませんが…。
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