私は自傷行為と言われるなかの自分で髪の毛を抜いてしまう抜毛症というものです。
イライラした時やモヤモヤした時に 耳の後ろの髪の毛を抜いてしまいます。それが快感になってきてとうとう3cmぐらいまで広がってしまいました。
どうしたらやめれるんですかね(^_^；
同じ気持ちの方と共有できたら嬉しいです
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
私も抜毛症です
私も7年ぐらいこの状態なんですけど、どうしても止められない時は
・お風呂に入る
・布団を口に押し付けてから全力で叫ぶ
・好きな物(私の場合YouTubeと漫画と資格勉強)に意識を持っていく
家族が無理矢理やめさせようとして、手袋を付けさせたり、親指と人差し指をガムテープでぐるぐる巻きにしたり、髪を抜いたら弟がハリセンで叩くなど、いろいろ試しましたが、逆にイライラして、そのあと抜きまくったんですよね
結局、抜くかは自分次第なので、自分で感情を調整できるようにしたほうがいいです
趣味や興味のあることにシフト出来たら、楽しみも増えていいと思います
猫の毛
私は皮膚むしり症です。
確か、脱毛症も皮膚むしり症も自傷行為の一種です。
わかります。やめられないです。
私の手は傷だらけで大分みっともないです。
加えて傷による痛みと傷から出る体液が生活上とても邪魔です。
髪を抜く、という行為もたまにやります。
快感を得てしまうのもわかります。
私は色々なところから抜くので抜いた跡は無いです。
ななしさん
私は指のほうの抜毛症です…
指サックいいですよ…物理的に防げます…
こむぎちゃん
わかります！！私は癖になってしまっています。
なんか気づいたら抜いていて、頭のてっぺんを抜いています。
抜きすぎて、頭のてっぺんの頭皮が少し見えています。つまり少しハゲてます笑笑
やめ方…わかんないです。我慢してみたけど、
2日も持ちませんでした。
知らないうちに抜いてしまっているんですから。
1日に何十本も抜いてしまっています。
全然ためにならなくってごめんなさい。
おんなじ気持ちの人とお話できて嬉しかったです。
ヾ(*´▽｀*)ﾉ
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