宛名のないメール

自分の考えや、悩みを相談しようとすると、必ず声が震えて、焦って、涙が出てきます。
更に、涙が出てきてしまっている事に対しても悔しくて、余計に涙が出ます。

高校生の頃、進路を決めるにあたり担任と行った面談で号泣してしまったことをきっかけに、この症状を自覚しました。
それ以前は、中学入試の面接もすらすら話ができたし、自分のことについて話すことは苦ではなかったと思います。

今では、親に何か相談をしようとするだけでも涙が出てしまうようになりました。(親とはうまくいっていません)

これから就活で、面接を受ける機会が増えます。すでに成人をむかえているのに、面接で泣くなんて、ありえない行動だと思います。
どうしたら、自分の考えなどを他人に言う時に、泣かずに落ち着いて話す事ができるようになるのでしょうか。

名前のない小瓶

84185通目の宛名のないメール

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ななしさん

私は間違ってしまっているかもしれない意見や否定されそうな相談をするときに涙が出てきます。否定されること間違っていると言われることが私は怖いんですよね。
あなたもきっと何かしらの原因が涙にはあるのだと思います。
緊張のせいで声が震えてしまう。その震えてしまうことに焦ってしまう。
焦っていることが自分でもわかるから、更に焦って、生理的な涙が出で来る。
もしくは焦っている自分が嫌で泣けてくるのかもしれません。

ところで、お話の中では相談と面接、2つの場面が出てきましたが、涙が出てしまうのはどちらの場面でもですか？
それとも相談だけで、面接の際には平気なのでしょうか？
そこに差異があれば、就活では問題ないと思いますし、相談事で泣いてしまうくらいなら涙もろいで済ませられることと思います。

対処としては、予め言いたいことをしっかり準備しておくことでしょうか？
そして、普段よりゆっくり話すことを心掛ける。
ありきたりかもしれませんが、あなたの心労が少しでも和らぐことを願っています。

ななしさん

無理に自分の感情を押さえ付けることはないと思います。それはとても難しいことだと私は思います。
素直に感情が出せることは、素晴らしいことです。
ただ、時と場合によってはわずらわしく思うこともありますよね。
わたしも主さんと同じで、人前で話すときに、悲しくないのに気持ちが込み上げてきて泣いてしまうときがありました。今でもありますよ！

もし、どうしても面接など人前で話す状況になったとき、あらかじめ話し始める前に、『自分は緊張すると、感情が込み上げてきてしまうんです…』みたいに、前もって伝えておいてもいいのでは！
そしてどうしても感情が込み上げてきて涙が出そうな時、(面接って、緊張や周りの目で頭が真っ白になりますよね)一呼吸おいてみる、少し時間をもらって深呼吸してみる！『ちょっとお時間ください』って言って、その間に息を整えてみる。それは悪いことじゃありません。
そういう時こそ、出来ないかもしれないけれど、これから面接や人の前で何か話すことがあれば、いろいろ試してみるのもアリです。
大丈夫です。私もいまだに面接は慣れませんし、逆に面接の場で緊張しない人なんて、いませんよ。緊張で声が震えたり、ちょっと言葉がつまったり、泣きそうになったり…そんな人の方が、人間味があって、私は好きです。自分という人間をわかってもらうには、相手に自分のことを説明しなきゃいけません。でも、自分のことを話すことが怖くない人なんていません。それと同じように、一生懸命に自分のことを話そうとしている人を笑う人なんていません。

それに、もし失敗したり上手くいかなくても落ち込まないでください。
今のあなたはとても素直で素敵です。最初は自分を上手く伝えられなくていいんです。何度だって挑戦して、あなたらしく、あなたの素敵な面をアピールできるといいですね！
就職活動、頑張ってくださいね。応援しています。

ななしさん

こんにちは。
貴方は心療内科などに通われた経験はありますでしょうか…？基本的に人は過度なストレスを感じる時に涙を流します。社会不安障害や不安神経症などかもしれません。
私はうつ病と診断され、悩みを話す時には泣かずにいられなくなりました。どうしたいか言う時には殆ど泣いてしまいます。

貴方様のことは文章からしか分からないのですが、普段から自分の気持ちなどを押し隠してしまう方でしょうか…？もしそうならそういう性質と合わせて、自分の本音を話すのにストレスを感じてしまうのかもしれません。

私は就活時代はうつ病ではなかったので参考にならないかもしれませんが、就活の面接はわりと定型的なものです。3度、4度と受ける内に段々余裕も出来ます。自己分析して挑めば、本音というよりは台本を読んでる感覚になっていきます。
たまに変な質問も飛んできますが、それも慣れていくはずです。
何社かは入る気のない会社で面接を受けることをオススメします。
それでも難しいようでしたら、1度心療内科などに相談するのも手です。薬を飲んだり治療すれば緩和する可能性もあります。

就職活動は不安かと思いますが、転職も少なくない時代です。あまり気負いし過ぎず、適度に力を抜いてマイペースに行きましょう。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ぼくの好きなとこー、こうして文章紡げるところー。ぼくの嫌いなとこー、こんな文章を紡いじゃうところー。ああ……今日も気持ち悪い。なーみんな疲れてんな！いい話持ってきたぜ！こんなにいろいろある人ってけっこう珍しいんじゃね？って思ったから挙げてみたこんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。今笑えてる理由。3年前から地獄が始まった。父が家の敷地内で首を吊っていた。そこから本当の地獄が始まったやっぱり体育祭は嫌い。今日ね、体育祭のリハーサルだったの。1から 4時間目くらいまで ?まぁ、不登校の俺には無縁なイベントなんだけどまたやられる。もう嫌だよ。怖いよ普通ってなんだろう。人と接してるとき、歩いてるとき、電車乗ってるとき、買い物してるとき、『あ、これいま普通に出来てるかな。普通に振る舞えてるかな』って、ものすごく考えてしまう真面目に生きてきたのに。この頃、前にも後ろにも進めない状態です。32歳独身です。19歳から約10年付き合っていた彼は、結婚する勇気をもてず、かといって振る勇気もない人でした今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった聞いてほしいです。親メンヘラヤミアピールきついんです怠惰。サボり…… 甘え。そうすることに後ろめたさ、謝罪､罪の意識が存在するのは何故だろうか。子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っている人生には人生はプラスの人プラスマイナス0の人マイナスの人の3パターンがあると思う喋るのが苦手だし、かなりの労力が必要になる。一日喋ったら次の日は自分の喋るエネルギー補充しないといけないし。一日で補充できるものじゃないし。

自分のことを話そうとすると涙が出てしまう。自分の考えや、悩みを相談しようとすると、必ず声が震えて、焦って、涙が出てきます