また食べてしまった。
衝動的に菓子パンやお菓子などをどか食いしてしまいます。
そのたびに、今度食べたくなったら安定剤を飲んでみようとか、チョコレートひとかけらだけまずゆっくり食べてみようとか、食べたい気持ちを書き出してみようとか…
いろんなことを考えてみるのですが、食べたいと思った時には全部吹っ飛んでしまって、取り憑かれたみたいに食べてしまいます。
ハッとして、またやってしまった後悔と惨めな気持ちでいっぱいになります。
食欲というより、何か根本的な原因があるんだろうと思うけど自分ではわからない。怖い。止めたいです。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私の妻が過食でした。
現在でも精神的に多少不安定なところはありますが過食については20年近く出て無いと思います。
妻の場合は実家の家庭環境が原因だと踏んで距離をあけさせた事で収まったと思いますが、あなたも何か環境的な原因があるはずです。逃げ出せれば良いのですがそれも叶わない状況ならばまず他人のせいにする事から始めてみては。
過食になった原因だって現在してしまう原因だってあなたのせいではないのだから。
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